7 dicas para ter bicicleta de spinning em casa

Uma bicicleta de spinning em casa é um ótimo equipamento para exercícios aeróbicos e pode ser ajustada para atender vários níveis de condição física.

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10 exercícios em casa

Existem muitos exercícios que podem ser feitos em casa com pouco ou nenhum equipamento.

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E, claro, ter um coração saudável é importante se você quiser continuar vivendo para ver o próximo Natal.
Então, vamos lá! Faça um esforço e se exercite pelo menos um pouco hoje. E não esqueça de beber água suficiente para manter seu corpo hidratado. Você vai agradecer depois! #exercício #água #saúde"

Benefícios do Pilates para Grávidas

Durante a gravidez praticar exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a gestante. Descubram como o Pilates pode ajudar!

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Benefícios de andar de patins
Andar de patins pode ser uma experiência emocionante, além de um ótimo exercício cardiovascular. Ao contrário da corrida, o que pode causar dor nas articulações, o skate embutido tem um menor impacto no corpo. Independentemente da sua idade ou nível de condicionamento físico, patinar de rolos pode ser uma maneira divertida e gratificante

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