Instinct 2 Dual Power Tactical Edition | スマートウォッチ | Garmin 日本
https://www.garmin.co.jp/mobile/products/wearables/instinct-2-dual-power-tactical-tan/ 

ナイトビジョンモードとか、サイレントモードとか、やり過ぎな気はするけど、ちょっと欲しい。

#garmin #garmininstinct #gadget

Another evening of building on my watch face for #Garmin #fenix6. Fixed a crash, added stress and body battery indicators and added an icon for fog.

I need to figure out how to better show the stress and body battery though, the current small text at top left and right is not that easy to read...

Quecemento e estiramentos dinámicos + Costas (6 x 400 m ao 6% a nivel de esforzo de 5k 318 w 4:54 min/km + 6 x 70 m ao 12% 425 w 3:50 min/km) + Estiramentos estáticos e volta á calma.

Que diferentes, para mellor, se sinten as pernas nestes esforzos comparando con hai uns meses.

En Strava: https://strava.app.link/uorI1iclVCb

#Correr #Running #Strava #Stryd #Garmin #Forerunner945 #Adestramentos

Ik wou een keer suppen op zee. Vandaag was er weinig wind en heb dat hele end gefietst. Was wel leuk om langs oude buurt te rijden waar ik op school heb gezeten. Onderweg paar keer bijna aangereden door mensen die niet opletten. De kar door rulle zand getrokken en saar plank opgeblazen. Voor de veiligheid had ik zon pak aan en een zwemvest. Was niet nodig want ik ben 1 x op bibs gevallen en verder niet. Was mooi, maar saai. Terug tegenwind. Vermoeid. Te laat voor luna
#garmin #beatyesterday

Quecemento e estiramentos dinámicos + 60' en zona fácil de potencia + 1,5 km con arrancadas cada 100 m +Estiramientos estáticos e volta á calma

En Strava: https://strava.app.link/b0iUIsmYRCb

#Correr #Running #Strava #Stryd #Garmin #Forerunner945 #Adestramentos

Today I’ve used, *successfully* this time, the Redpoint app on the Apple Watch to track my climbs. It’s nice.

Pinnacle is the other app I want try out in the gym.

Tracking climbs using a Garmin watch is slightly easier thanks to its physical buttons and the larger, simpler, screen.

But after figuring out how to use it, I’m happy with Redpoint too.

On the less positive side, now I’m the odd looking person wearing two watches while climbing.

#climbing #AppleWatch #Garmin

Quecemento e estiramentos dinámicos + Series (4 x 5' con 2' de rec.) + 5 subidas en pendente forte, Santallamar, de 10 segundos + Estiramentos estáticos e volta á calma

Último adestramento antes da Nocturna de Ferrol do Venres.
Son da idea de que o corpo ten memoria e garda os ritmos/esforzos que podemos facer. Por iso este último adestramento trata de simular a carreira.

Está gústame dividirla en 3 zonas: 25-50-25% da distancia total

Para un 5k sería: 1,25-2,5-1,25 km

Se trasladamos Iso a un adestramento serían minutos por kms, entón quedarían series de: 1:15-2:3-1:15 minutos, catro veces dando uns 20 minutos totais, algo aproximado aos 18-19 minutos que conto facer.

Nesas tres zonas marcamos uns límites do esforzo/ritmo que buscamos.
No meu caso, ao correr por potencia, e buscar un valor cercano a 326 w de media final, procurarei que no primeiro 25% de carreira meterme entre o 97 e o 99% do valor de 326 w. Para o 50% seguinte entre o 97 e o 100% do valor, e xa no 25% restante entre o 97 e o 101%.

O que se busca é manterte nuns valores comedidos no arranque, para pasar logo a uns valores obxetivo final, e tratar de rematar in pouco por enriba dese obxetivo, o que nos permitiría, en teoría, poder mellorar a nosa marca.

Todo iso traducido ao adestramento de hoxe fai que correra esas series de 5 min troceadas en 1:15+2:30+1:15 minutos, e dicir o 25-50-25% dese tempo.

Finalizamos con 5.subidas de 10 segundos por costa moi empinada, o cal axuda a mellorar a túa potencia crítica e a túa pisada.

En Strava: https://strava.app.link/R1X2OzoOECb

#Correr #Running #Strava #Stryd #Garmin #Forerunner945 #Adestramentos

If you’re looking for a #smartwatch with good battery life, excellent health/fitness tracking, and that looks nice without being an obvious smartwatch, I can’t recommend the #Garmin Instinct Crossover enough. I had some initial problems with customer service but once those were resolved (quite satisfactorily) the watch itself has been fab. And I’ve owned every smartwatch released since the Pebble - a fact that my wife never fails to bring up when I’m eyeing a new watch 😂

#Google #Messages planeja treballar amb #Garmin per a l'enviament de missatges d'emergència via satèl·lit a més de 150 països

https://www.europapress.es/portaltic/socialmedia/noticia-google-mensajes-planea-trabajar-garmin-envio-mensajes-emergencia-via-satelite-mas-150-paises-20230828121750.html

#RCS

Garmin, urwał jego nać!

https://tube.pol.social/w/3DGj5Fm5ZDKs1QRw3e9iJV

#garmin

Quecemento e estiramentos dinámicos + 90' progresivos + Estiramentos estáticos e volta á calma

Dubidaba se facer esta tirada ou outra máis fácil, despois da sesión de series de onte, pero algo que estou comprobando é que, a mellora física ben acompañada dunha mellora na capacidade de recuperación.

30 min 258 w 4:47 min/km
30 min 262 w 4:43 min/km
30 min 273 w 4:24 min/km

En Strava: https://strava.app.link/MCfV2SgKzCb

#Correr #Running #Strava #Stryd #Garmin #Forerunner945 #Adestramentos

Z rzeczy na „p“ lubię:
- pojeździć na rowerze
- pograć
- przespać się.
No to wylazłem się przewietrzyć. I tyle danych o mnie zebrano!
#rower #Garmin #Shimano
@rower

Quecemento e estiramentos dinámicos + 60' en zona potencia fácil (224 w 5:30 min/km) + 1,5 km con arrancadas cada 100 m. + Estiramentos estáticos e volta á calma

#Correr #Running #Sryd #Strava #Garmin #Forerunner945 #Adestramentos

https://www.strava.com/activities/9703993358

Cześć pól danych po prostu przestała działać.
To bug, czy feature?
#Garmin

Aklimatyzacja cieplna by Garmin.
Pierwszy raz przekroczyłem 50%.

Ale nie zmienia to faktu, że jestem bardzo zirytowany działaniem licznika od Garmina. Nagle przestały działać pola danych. Zupełnie randomowo. Włączę licznik wyświetlają się puste pola. Wyłączę i włączę ponownie część zaczyna działać a inne przestają.
Odinstalowywane, resetowanie nie pomaga.
Wyszła aktualizacja firmware - też nie pomogło i pole Smart Bike Lights za ChRL-D nie działa.

#Garmin

Ruim 20 km fietsen om klein tochtje te maken (zonder luna). Net iets te koud om te gaan zwwmm. Kristalhelder water. Geen blauwalg daar. Ik kijk later of er iets is opgenomen met het cameraatje dat de moeite waard is om te delen. Nu wat eten en luna 2 uur te laat uitlaten
#garmin #beatyesterday

Quecemento e estiramentos dinámicos + Series (12 x 1:30' con 1:30' de rec.)+ Estiramentos estáticos e volta á calma.

Non se trata de botar media hora recuperando entre serie e serie, pero si é importante recuperar o suficiente para ser capaces de efectuar as series con boa técnica de zancada, xa que o cansancio fainos pisar mal.

315 w - 3:44 min/km
316 - 3:45
320 - 3:41
321 - 3:41
311 - 3:44
332 - 3:32
335 - 3:31
325 - 3:38
324 - 3:37
330 - 3:33
339 - 3:27
329 - 3:34

#Correr #Running #Strava #Stryd #Garmin #Forerunner945 #Adestramentos

En Strava: https://strava.app.link/TgmorjrxgCb

Quecemento e estiramentos dinámicos + Series (4 x 5 min a nivel de esforzo de carreira)+ Estiramentos estáticos e volta á calma.

Tratando de correr ao nivel que esperamos este venres en Cedeira na carreira das Festas.

Posiblemente teña que recalcular os obxectivos, xa que se espera moita calor, e non é o mesmo correr a 20º C que a 30.

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Calentamiento y estiramientos dinámicos + Series (4 x 5 min a nivel de esfuerzo de carrera) + Estiramientos estáticos y vuelta a la calma.

Intentando correr al nivel que esperamos este viernes en Cedeira en la carrera de las Fiestas.

Puede que tenga que recalcular los objetivos, ya que se espera mucho calor, y no es lo mismo correr a 20ºC que a 30.

325 w 3:40 min/km
327 w 3:37 min/km
326 w 3:39 min/km
321 w 3:41 min/km

En Strava:
https://www.strava.com/activities/9604574273

#Correr #Running #Strava #Garmin #Forerunner945 #Adestramentos #AsicsEdgePlus

Quecemento e estiramentos dinámicos + 80' progresivos +Estiramentos estáticos e volta á calma

30 min 252 w 4:54 min/km
30 min 264 w 4:46 min/km
20 min 277 w 4:26 min/km

EnStrava: https://strava.app.link/ukRxaBNu2Bb

#Correr #Running #Strava #Stryd #Garmin #Forerunner945 #Adestramentos

Als Gravelotte vor nicht ganz einem Jahr bei mir einzog, wussten wir nicht so genau, wohin uns der gemeinsame Weg führt. Zwischenzeitlich hatten wir viel Spaß miteinander. Heute stand auf der Agenda, die 1.000 Höhenmeter zu knacken. Mit 1.535 HM (behauptet zumindest #Garmin) auf asphaltlastigen ca. 114 Kilometern durch #Hegau und #Linzgau, wurde das Ziel "geringfügig" übertroffen. 😄 Wolltet ihr sicher wissen...

https://strava.app.link/R4PbEalm1Bb

#fahrrad #cycling #velo #bodensee #lakeconstance #konstanz