Schöner Erklärartikel von McKinley Valentine, zum Thema #Gewohnheiten/#Habits.
https://thewhippet.org/unsolicited-advice/forming-a-new-habit-start-big

Es geht mehr darum, warum bei manchen Menschen keine Gewohnheiten hängen bleiben und auch Methoden wie "mit winzigen Schritten beginnen" nicht funktionieren.
Als #ADHS​lerin nimmt sie Bezug auf #Neurodivergenz und ihr Interessen-basiertes Nervensystem.

Also mehr Erklärung fürs Versagen statt Tipps dagegen.

Seit heute trage ich eine Gleitsichtbrille. Ich befürchte, es wird noch Wochen dauern, bis ich beim Blick auf das Handy nicht mehr automatisch die Brille abnehme. Ich bin voll konditioniert ey! #brille #altwerden #gewohnheiten

#Gesunde #Gewohnheiten, die #glücklich machen 👉http://borderline-selbsthilfe.org/cute-news.php?id=1679969400

Heute bin ich in der 8. #Fastenwoche. Kein #Alkohol, keine #Süßigkeiten. Alles läuft wie immer normal. Lediglich der Gedanke daran, beim ersten Glas trockenem Bocksbeutel nach #Ostern, dass der Mensch nur ein Gewohnheitstier ist. Man kann #Gewohnheiten aber durchbrechen und wird von dem #Gefühl der bewusst herbeigeführten #Veränderung belohnt. Was meint ihr?

Achtsamkeitstipp „Gewohnheiten“
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier! Das hat bestimmt jeder schon einmal gehört und es stimmt tatsächlich. Und es ist Fluch und Segen zu gleich. Routinen, #Gewohnheiten und eingespielte Abläufe können uns gleichzeitig behindern oder zu höheren beflügeln. #Achtsamkeit

https://kaffeehamster.de/2023/02/at-gewohnheit/

@dreihundertsechzig

Ich denke, das zentrale Problem liegt nicht primär in einem "Wertemangel" oder einem "Werteverlust, sondern eher in einer unreflektierten Priorisierung der Werte. Es gibt bereits einige sehr gute Ansätze und Leitbilder etc. Die zentrale Herausforderung scheint mir eher in der praktischen Umsetzung der #werte, die wir als wichtig erachten, zu liegen. Besonders schade finde ich, dass der immense Einfluss den #gewohnheiten und #emotionen dabei haben kaum thematisiert wird.

Ich bin sehr gespannt & lasse mich inspirieren … 😀 #adhs #tinyhabits #habits #coach #adhscoach #zürich #inspiration #gewohnheiten #creactiv #creactivadhs

In meinem neusten Video spreche ich über neun Gewohnheiten, die wir alle getrost in unser Leben einbauen dürfen. Viel Spass! #youtube #gewohnheiten #selbstcoaching #mindset #mentalhealth https://www.youtube.com/watch?v=1ETxiDMaoPQ

In wie vielen Jahren werden wir auf den #Jahreswechsel 22/23 zurückschauen und uns fragen, warum wir die #Klimakrise immer noch nicht ernst genug genommen haben und einfach weitergemacht haben mit unseren #Gewohnheiten, #Freiheit und #Luxus? Was sagen wir unseren Kindern und Enkeln? Was sagen wir den Menschen, die ihre dann nicht mehr bewohnbare Heimat verlassen müssen? #Böllern ist ein Grundrecht? Ein #tempolimit nimmt mir meine Freiheit? Holz verfeuern ist so gemütlich?

Die Vor- und Nachteile von Musik im Hintergrund

Auf dem Weg zur Arbeit mit dem Auto hörst du ein richtig gutes Lied im Radio. Wie geht es dir?

Jetzt bist du in deinem Arbeitsgebäude angekommen und musst mit dem Aufzug zum 10. Stock fahren, wo dein Arbeitsplatz ist. Im Aufzug läuft nochmals das gleiche Lied, das du vorhin im Auto gehört hast. Wie geht es dir?

Nun bist du ...

https://blaz.de/2022/12/die-vor-und-nachteile-von-musik-im-hintergrund/

#Gefühle #Gewohnheiten

Die passende Lösung finden

Im Netz werden Fragen gerne beantwortet und es gibt Antworten für fast alles. Die Kunst der Antwortsuche besteht bekanntlich daran, die zu uns passende Lösung zu finden.

Die Betonung hier liegt an „zu uns passende Lösung“.

Die Kunst der Antwortsuche ist tatsächlich, die Antwort auf eine Frage zu finden, die zu uns passt und nicht zum Problem.

Das ...

https://blaz.de/2022/12/die-passende-loesung-finden/

#Bildung #Entscheidung #Gewohnheiten

3 Methode, um ein großes Problem zu lösen

Methode 1:

In Teilen verkleinern. Ein großes oder komplexes Problem kann oft am besten gelöst werden, wenn das Problem in kleinstmöglichen Teilen reduziert wird. Die Teile des Problems können dann einzeln behandelt und somit ein großes Problem systematisch Schritt für Schritt gelöst werden.

Methode 2:

In Gedanken Vergr...

https://blaz.de/2022/12/3-methode-um-ein-grosses-problem-zu-loesen/

#Entscheidung #Gewohnheiten #Ziele

Wie ein altes Problem mit einem neuen Problem gelöst werden kann

Wenn du ein Problem hast und nach einem neuen aber ähnlichen Problem suchst, dann gibt es meistens kleine, aber feine Unterschiede zwischen den Problemen, auch wenn sie doch fast identisch sind.

Es sind genau diese kleinen aber feinen Unterschiede, die unsere Gedanken in neue und...

https://blaz.de/2022/12/wie-ein-altes-problem-mit-einem-neuen-problem-geloest-werden-kann/

#Gewohnheiten #Lernen #Veränderung

Was tun bei Bocklosigkeit?

Am 1. Januar dieses Jahres habe ich diesen Blog ins Leben gerufen. Die Absicht war, jeden einzelnen Tag einen kurzen und zum Denken anregenden Beitrag zu schreiben.

Um es umgangssprachlich und ganz offen zu formulieren, hatte ich heute einfach keinen Bock einen Blogbeitrag zu schreiben und ich weiß nicht so wirklich warum. Es gibt immer noch zahlreiche Themen, ...

https://blaz.de/2022/12/was-tun-bei-bocklosigkeit/

#Blog #Gewohnheiten #Schreiben

Das Geheimnis der Problemlösung

Es wird oft behauptet und vorgetragen, dass ein Problem am besten zu lösen ist, wenn die Ursache des Problems beseitigt wird. Diese Lösung kann zwar ein Problem lösen, sie ist aber nicht das Geheimnis der Problemlösung.

Es wird ebenfalls oft behauptet und vorgetragen, dass ein Problem am besten zu lösen ist, wenn die Au...

https://blaz.de/2022/12/das-geheimnis-der-problemloesung/

#Bildung #Entscheidung #Gewohnheiten #Perfektionismus #Ziele

Helfersyndrom erkennen und regulieren

Die meisten von uns helfen anderen Menschen gerne. Was tust du aber, wenn du so derart fähig bist, dass du tatsächlich überall zahlreiche Menschen helfen kannst und auch möchtest, aber du hast einfach nicht die Zeit dafür?

Helfersyndrom ist für mich ähnlich wie eine Sucht. Du freust dich sehr darüber, dass du jemandem...

https://blaz.de/2022/11/helfersyndrom-erkennen-und-regulieren/

#Beziehung #Gewohnheiten #Perfektionismus #Verhalten

#Angewohnheiten ändern.

Schlechte loslassen:
Es sich so schwer wie möglich machen.

Gute festhalten:
Es sich so einfach wie möglich machen.

#routine #routinen #Gewohnheiten
#routinensindgamechanger

Wann ist genug, genug?

Viele von uns werden vielleicht sagen, dass es genug ist, wenn wir nicht mehr bereit sind, so weiterzumachen wie bisher.

Wenn wir im Fitnessstudio sind und machen Übungen, kommt später der Zeitpunkt, wo genug, genug ist. 30 Schulterpressen durchgemacht und die Arme machen einfach nicht mehr mit. Es geht einfach nicht weiter. Genug ist genug.

Die...

https://blaz.de/2022/11/wann-ist-genug-genug/

#Beziehung #Entscheidung #Gewohnheiten #Partnerschaft

Neue Gewohnheiten starten

Wer im Internet nach Inspiration, Ideen oder Methoden sucht, um neue Gewohnheiten zu beginnen, wird mit scheinbar unendlichen Antworten beglückt. Die meisten dieser Antworten sind dazu da, um auf die eigene Internetseite zu locken.

Suchen wir einfach im Netz nach „Gewohnheit starten“.

Hier sind die Ergebnisse:

Neue Gewohnheiten etablieren un...

https://blaz.de/2022/11/neue-gewohnheiten-starten/

#Gewohnheiten #Perfektionismus #Veränderung

Zum Wochenende: Der schwierige Aufbruch ins Fediverse

Die grosse Freiheit stellt manche vor unerwartete Hürden. Das Fediverse ist noch keine Commodity.

#Fediverse #Matrix #Leute #Zugang #Zugangsbeschränkung #Gewohnheiten #Linux

https://gnulinux.ch/zum-wochenende-der-schwierige-aufbruch-ins-fediverse