Ein gutes Interview zum Thema #HSP
Mir helfen eine gute Tagesstruktur, das Einplanen von genügend Zeit und das Vermeiden von Situationen, die das Hirn überreizen. Klappt natürlich und leider nicht immer. Beim Lernen, sich von Emotionen anderer Menschen abzugrenzen, hapert es noch.

Fühlen ohne Filter: Hochsensibilität ist Fluch und Segen zugleich - n-tv.de

https://www.n-tv.de/leben/Hochsensibilitaet-ist-Fluch-und-Segen-zugleich-article24157672.html

@hspmauli was bedeutet #hsp?

It is important to treat everyone with care and understanding , because their world may not be yours they may not even fully understand that about themselves yet #austism #hsp #BeingHuman

Einkaufen als #HSP gleicht immer einer Explosion im Hirn. Geistig und dann auch körperlich fertig, zieht es mich danach nur noch in eine ruhige Ecke, um die Welt auszusperren. 😪

Tell you what, it's wild being an #HSP, coming home to an apartment building and walking into my apartment after being away all day, getting hit in the face by SMELL📢, and not knowing if what I smell is from the garbage, my neighbor's cooking, or the dog. Usually takes me a few seconds to start to identify the smells 😑

#Autism #HSP

#Autism #HSP

Gestern war ich bei einem Freund zum Abendessen verabredet. Da waren auch noch andere Freund*innen vom ihm eingeladen - wir waren zu neunt (ein Hund inklusive). Es war schoen... so insgesamt betrachtet... und auch anstrengend.

Als ich mich am fruehen Abend auf den Weg gemacht habe, war ich schon ein bisschen angespannt, weil ich wusste, es wird eine gesellschaftliche Situation mit Menschen, die ich nicht kenne und fuer mich ist sowas immer sehr herausfordernd und zehrend. Ich hatte mein Kendama dabei und habe auf dem Weg zu S-Bahn und am S-Bahnsteig damit gespielt. Die ANC-Kopfhoerer hatte ich auch auf - ohne Musik zu hoeren. Viele der Menschen, die ich sah, sahen auf irgendeine Weise nicht positiv gestimmt aus.Gestresst, im Sinne von unter Zeitdruck - gestresst, im Sinne von aufgeregt/genervt - niedergeschlagen/traurig - nachdenklich... nur wenige schienen sich auf irgendwas zu freuen und nur wenige schienen gelassen.

Am Ziel-S-bahnhof angekommen (Treptower Park), ging ich in Richtung Elsenstrasse raus. Draussen in unmittelbarer Naehe zu diesem Eingang-/Ausgang zum S-Bahnhof gibt es einen Imbiss. Ob Bude, oder Wagen habe ich nie wirklich registriert. Dort sind meistens angetrunkene und betrunkene Menschen und mir ist das eher unangenehm und ich gehe i.d.R. eher im Scheuklappenmodus vorbei . Gestern waren dort auch Menschen - der Imbiss hatte auch geoeffnet. Die Menschen sahen einigermassen nach gehobener Mittelklasse aus und standen da bei diesem Imbiss, wirkten gut gestimmt, waren betrunken und hatten Spass. Die Szene wirkte bedrueckend auf mich.

In Richtung der grossen Kreuzung holte mich ein Mensch ein, mit dem ich das Stueck vom Ostkreuz zum Treptower Park in der Bahn gefahren bin. Er war irgendwie aufgekratzt - hatte eine blinkende Bluetooth-box in den Haenden, aus der Laute kamen, die offensichtlich Musik waren. Auch er wirkte ueberhaupt nicht positiv gestimmt.

Ein Stueck weiter sah ich einen jungen Menschen, der mir telefonierend entgegenkam.... wirkte gestresst, genervt... irgendwie sehr unter Druck. Nur ein paar Meter weiter ein Mensch, der sehr langsam gehen traurig die Strasse ueberquerte - eine offene Bierflasche in der Hand....

Das hat mich alles irgendwie traurig gestimmt.

Naja, dann war ich bei dem Freund.
Es war eine ganz gut gemischte Gruppe - alles queere Menschen. Mein Englisch ist nicht so gut und mir fiel die Kommunikation mit einem Teil der Gruppe leider schwer... gerade so Alltagsenglisch faellt mir besonders schwer. Ich war mal richtig gut darin und habe leider viel vergessen.
Bin schon seit ein paar Wochen am gucken, wann und wo ich einen Sprachkurs belegen kann, um wieder in Form zu kommen, denn das nervt mich schon sehr.
Am Anfang habe ich mit einer der Personen gesprochen, die eher nur englisch spricht und es war auch nett... ich habe aber doch so schwierigkeiten, andere Gespraeche wegzufiltern und bei so einer grossen Gruppe, laufen i.d.R. Gespraeche parallel. Dann auch diese "in der Situation ankommen"... die Eindruecke, wie Menschen sind und sich verhalten, wie die Dynamiken sind... das viele Zwischenmenschliche. Ich bin halt auch HSP. Ihr habt vielleicht schon mal gehoert, dass HSPs davo sprechen, Raeume zu lesen. Damit ist gemeint, sehr sehr viele feinste Informationen wahrzunehmen und zu verarbeiten.
Das kann sehr anstrengend werden. Das allein ist schon anstrengend fuer mich. Die Sprachproblematik kam fuer mich noch dazu und so konnte sehr lang kaum aktiv an Gespraechen teilnehmen. Ich habe viel zugehoert und war im Hintergrund, obwohl ich mittdrin sass. Nach einer Weile ging es dann besser... vor allem, weil ich irgendwann den Punkt ueberschritten hatte, meine Filter nicht schliessen zu koennen. Ich konnte sie ein Stueck weit schliessen und mich stellenweise etwas fokussieren und auch mal laenger aktiv an einem Gespraech teilnehmen.

Insgesamt war es schoen und ich habe mich wohl gefuehlt. Bin so gegen Mitternacht nach Hause... das ist sehr spaet fuer mich.

Die Bahn kam gerade, als ich durch den Eingang vom S-Bahnhof ging - also flitzte ich und bekam die Bahn. Die naechste beim Umstieg kam auch sofort. Am Lichtenberger Bahnhof habe ich im Gebaeude an einer hellen Stelle noch eine halbe Stunde Kendama gespielt... das hat mir geholfen, etwas runterzukommen. Heute habe ich lang geschlafen und bin sehr erledigt von all den Eindruecken. Ein Exfreund nannte sowas "Sozialkater" - schoenes und treffendes Wort, wie ich finde 🙂

Die Reizverarbeitung bei HSPs ist anders, als bei Nicht-HSPs. Ich weiss noch, es gab eine Zeit, in der ich dachte, alle Menschen nehmen Dinge so wahr, wie ich es tue - eine Zeit lang bevor ich HSP ueberhaupt als Begriff kannte. Auch, wenn es manchmal anstrengend ist, mag ich es, hochsensibel zu sein 🙂

#HSP

#introduction w/ hashtags

Hello:)

#parenting
#homeMaker
#cardioFitness
#infj #asd #hsp
#actuallyAutistic
#morningRoutine
#containerGardening
#buddhistPsychology
#creativeConcrete
#landscaping
#mindfulness
#meditation
#psilocybin
#scifiDrama
#starTrek

Ouch. The ableism in this video about ‘highly sensitive’ people (or HSPs)! 😬

I’m proud to be #ActuallyAutistic :audhd:

#HighlySensitivePerson #HSP

https://youtube.com/watch?v=8oIuVW4bavA

#TheOffice #HSP #Autsim #Autistic #NeuroMeme

"Sie fühlt mehr als du. Das muss man bei ihr verstehen. Sie spürt die Kanten und Details der Dinge und wenn sie jemandem nahe kommt, spürt sie sein Glück und seinen Schmerz." #HSP #Caring

#introduction #introductie

Hi, nice to meet you :) My name is Mirjam. I'm an #introvert and #HSP. I live in the #Achterhoek region in the #Netherlands, together with my husband, who is from the US.

Hobbies - #subtitling #translating #gaming, reading (#SFF, fav: Malazan series), gardening (esp. my vegetable garden)

Work - #HumanResources, #energy

Other interests - #history, #farming, #SelectiveMutism, #technology. Fav tv: #StarTrek. Fav music: #metal.

Looking forward to meeting you all :)

#hsp hello to any HSPs out there. Would be nice to find a community of 'like-minded' people.

RT @Impulsdigitaal: Wil je op 19 november + een Reis door de Mens doen + onze presentaties zien over de relatie tussen brein en lichaam bij #ADHD, #ADD, #ASS, #HSP + onze thematafels (incl #dyslexie en #dyscalculie)? Boek dan NU je ticket! https://t.co/UYcbu3Hg8e #impulsenwoortblind https://t.co/s6gZfbwGtD

我好像又增加了 :ablobcatknitsweats:
https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html

#高敏感 #測驗 #HSP