Fressgestört (-86 kg):ke: :r1: · @fressgestoert
178 followers · 708 posts · Server socialwagrien.deInteressanter Text zum #Fastenbrechen. Sehr lesenswert.
#Fasten #Heilfasten #IF #IntermittierendesFasten #OMAD #OMEOD
#Fastenbrechen #Fasten #Heilfasten #IF #IntermittierendesFasten #OMAD #OMEOD
Fressgestört (-86 kg):ke: :r1: · @fressgestoert
178 followers · 708 posts · Server socialwagrien.deNeuberechnung der Macros:
Carbs: 4 % (15 Gramm)
Protein: 22 % (90 Gramm)
Fat: 74 % (135 Gramm)
Keto Ratio: 3:1
Woodyatt Ratio: 2,02
#BingeEating #Essstörung #Zuckerfrei #NoSugar #IF #IntermittierendesFasten #OMAD #Keto #ADF
:gruppe: @keto_gruppe
#BingeEating #Essstörung #Zuckerfrei #NoSugar #IF #IntermittierendesFasten #OMAD #Keto #ADF
Fressgestört (-86 kg):ke: :r1: · @fressgestoert
178 followers · 708 posts · Server socialwagrien.deMein Ziel war, bis Mitte Juni eine Abnahme von 150 kg. #Depression & damit verbundene #BingeEating Phasen erlaubten das leider nicht.
Nun hoffe ich, dass ich noch die 100 kg Abnahme knacken kann bis dahin. Die Fressphase seit Ostern wirds schwer machen.
#Essstörung #Zuckerentzug #IF #IntermittierendesFasten #OMAD #Keto #ADF
:gruppe: @keto_gruppe
:gruppe: @fasten_gruppe
#Depression #BingeEating #Essstörung #Zuckerentzug #IF #IntermittierendesFasten #OMAD #Keto #ADF
Wilmon · @ichundmeintofu
297 followers · 14399 posts · Server subversive.zonePerspektivisch will ich mal das #Intervallfasten / #IntermittierendesFasten ausprobieren mit der 16/8 Methode. Bereite mich grad etwas vor und esse 12 Stunden nix. Was für mich schon echt ne Umstellung ist.
Aber will jetzt mal was gutes für meinen Körper tun nach all den schlimmen letzten Jahren
#IntermittierendesFasten #Intervallfasten