@LammiAuma
Wenn's denn so einfach wäre 😉
Gute Besserung
Vielleicht kann #liebscherbracht in der Zwischenzeit etwas Abhilfe schaffen:
#physio

https://youtube.com/@Liebscher.Bracht

Mir tun die Übungen sehr gut, auch bei Langzeitschäden.

Sehe mir an, was der "Schmerzdoktor" #LiebscherBracht noch so in Petto hat. Zum Thema #Schlaf habe ich etwas gefunden. Es macht mir bewusst, dass ich hier eindeutig Defizite habe. Da werde ich heute Nacht mit Veränderungen anfangen.

https://www.youtube.com/watch?v=jRhDC1NfaI8