Es sind oft die kleinen Dinge, die eine große Wirkung entfalten.

Das wird einem bewusst, wenn man im Gehen, mit der Ferse auf den einzigen kleinen spitzen Splitkiesel tritt, der auf dem Weg liegt.

Dieser Schmerz, der in der Ferse beginnt, sich über den Körper ausfächert und sich im Hinterkopf entlädt.

#BarfussSchuhe #Minimalschuhe

Jetzt, wo es wärmer wird, kann ich nur wieder die Touren in #Stuttgart empfehlen: #Barfuß #minimalschuhe #barfußschuhe #barfußwandern #Barfußgehen
https://www.outdooractive.com/de/member/freilaeufer-wanderungen/212049139/

#barefoot #barfuß

Verändern sich die Füße und Zehen durch #barfußlaufen? Für die Zehen lautet die Antwort klar nein.

Ich laufe seit 2013 in #Minimalschuhe, seit 2017 meistens barfuß und seit Ende 2020 nur noch barfuß. Von 2017 auf 2023 hat sich die Stellung meiner Zehen nicht geändert. Fehlstellungen lassen sich (im Alter) durch barfuß oder in Minimalschuhe laufen wohl nicht korrigieren.

Das gilt nicht für die #Hornschicht unter der Sohle oder die #Muskulatur. Die ändert sich erheblich.

@barefooter@mstdn.social Ne, nur #Minimalschuhe. Ist mir zu kalt. Kürzlich beim Joggen mal Schuhe ausgezogen. Im Wald war es okay, auf Asphalt war es doch noch sehr kalt.

Vom #Fersengang zum #Ballengang mit #Minimalschuhe oder nur #barfuß.

https://byggvir.de/2023/03/09/vom-fersengang-zum-ballengang/

Die Benefits der #Minimalschuhe und mehr #barfuß (für mich!):
Kein Umknicken/Verstauchen mehr beim Joggen oder beim Tritt auf Unebenheiten (weil ich nicht über den Absatz wegknicke)
Kürzere Schritte = keine abgelaufenen Absätze und:
Hüftschmerzen sind weg.
Kräftigere Füße und damit stabiler.
Keine Schmerzen im Muskel des Schienbeins beim Joggen ohne Einlagen.
Keine Einlagen mehr.
Fußgewölbe höher.
#barfußschuhe

EOD in Freiburg gibt den deutschen #Vivobarefoot Online-Store an die britische Firma ab. Ich weiß nicht, ob ich das eine gute Idee finde. Ich war mit deren Versand und auch mit deren Service immer zufrieden. Ob das auch so bleibt, wenn die Briten das verantworten... Wir werden sehen. #minimalschuhe #barfußschuhe

Nach dem Casual Schuh kam der Business Schuh und als letztes bin ich auch beim #laufen #joggen auf #Minimalschuhe umgestiegen.
Mittlerweile jogge ich bestimmte Strecken/Teilabschnitte auch ohne Schuhe. Ab und zu ist mal eine #barfusswanderung drin.

@Projekt5
Gude hast du ein paar gute Tipps für #Minimalschuhe? Es gibt ja so viel Müll auf dem Markt... #Barfuss #barfussschuhe

@Erdrandbewohner

Schön 🤓

Was ist das denn für ein Geläuf, wenn ich fragen darf? 🤔

#Minimalschuhe #Barfußschuhe

Hach, ich liebe sie! Die wohl bequemsten Treter der Welt. #Minimalschuhe