Gemeinsam mit einem Personal Trainer (so #NavySeals artig ;-)) schreibe ich an einem Buch über Psychologie und #Crossfit - Training. Ich möchte euch ein bisschen an der Entwicklung teilhaben lassen:
Wir beginnen mit der #Komfortzone
Bevor wir den Begriff der Komfortzone definieren, müssen wir uns fragen, was bringt uns dazu diese zu verlassen.
Unter #Motivation verstehen wir den Impuls, der dem Verhalten des Menschen einen Sinn bzw. eine Richtung gibt und entweder auf einer bewussten oder auf einer unbewussten Ebene wirkt. Die Wissenschaft unterscheidet zwischen primären und sekundären Motiven.
Erstere sind beispielsweise Hunger, Durst und das Schlafbedürfnis. Diese Motive werden auch physiologische Motive genannt. Zweitere - die persönlichen Motive - sind etwa Zugehörigkeit, Wettbewerb, individuelle Interessen und Ziele. Weiters muss man zwischen internen motivierenden Kräften und externen Faktoren wie Belohnungen oder Strafen unterscheiden.

@reticuleena #Moskau ist leider so ziemlich der einzige Ort auf dem Planeten, wo ihn die #CIA oder die #NavySeals oder sonstige Amis nicht so ohne weiteres ungestraft ausknipsen können.

In dem Augenblick, wo er die Grenze zur #NATO überschreitet, ist er so gut wie tot.