Das neue Jahr gleich mit knapp 5 km auf den #NordicCrossSkates im T-Shirt (!) gepumpt. #guterStart #Sport #Fitness

Heute eine kleine Runde im Flachen mit den #NordicCrossSkates gepumpt, knapp 2,8 km in 15 Minuten. Ist anstrengender als leichte Anstiege und leichte Gefälle, weil man kontinuierlich pumpen muss. Aber es macht:
- Spaß ✅
- den Kopf frei ✅
- ein gutes Gefühl ✅

und falls ich es noch nicht gesagt haben sollte: es ist gut gegen
- #Bluthochdruck ✅
- #Adipositas ✅
- #Depression ✅

#GenauWasIchBrauche #Fitness #Rücken

So, doch ca. 3,6 km auf den Skates gepumpt! Teer war trocken, Hühner friedlich, ich ein bisschen fleißig.

#Gesundheit #Fitness #NordicCrossSkates

Ok, ich versuchs. Ich stell mich wieder auf die #NordicCrossSkates.

Hab zwar am linken Arm eine kleine Zerrung, aber dann mach ich halt noch langsamer.

*schnell noch ein Überholverbotsschild für Weihnachtsbergschnecken malen*

Und heute Nachmittag auch noch Synchronschwimmen in der ambulanten Rehanachsorge.

Zu viel Sport ist auch ungesund! Ich ess dann doch lieber ein paar Tafelberge Schoki. Oder so. *mampfmjamjam*

Auch heute wieder auf den #NordicCrossSkates unterwegs. Ca. 3,2 km, diesmal ohne Verschnaufpausen, in 20 Minuten. Man fängt halt klein an.

Auch heute war der Belag (nur Teer) wieder sehr feucht bis nass. Aber ich rutsche nicht weg. Ich konnte jedoch beobachten, dass ich kurz vor dem Abdrücken etwas weggleite, was aufgrund der deutlich geringeren Rollreibung verständlich ist. Dennoch fahre ich damit sehr sicher auf diesem Untergrund - gegenüber #InlineSkates.

#Fitness #Cardiotraining

Soll ich jetzt noch auf die #NordicCrossSkates oder soll ich?

Ich denke es ist alles gesagt!

Heute wieder auf den #NordicCrossSkates gelaufen - oder gefahren?!? - und eine kleine Runde von gut 4 km, ca. 30 Höhenmeter, in 30 Minuten, diesmal ohne Umplumpsen!

Das ist so anstrengend und macht immer mehr Spaß!

#Gesundheit #Skating #Fitness

Heute mein erster #Abflug auf den #NordicCrossSkates , wie fast zu erwarten nicht bei hoher sondern sehr geringer #Geschwindigkeit. (Ein echtes Argument gegen #Tempolimit!)

So eine kleine Unebenheit, die ich mit höherer Geschwindigkeit einfach überfahren hätte. Naja, die 'Landebahn' war glücklicherweise begrünt, sprich nasses Gras.

Ich war heute 30 Minuten unterwegs und fühle mich immer sicherer.

#Gesundheit #Fitness #Bewegung

So, heute Nachmittag stand ich über 4 km auf meinen #NordicCrossSkates - sowas wie geländegängige Inlineskates, jedoch mit Skistöcken. Es war wahnsinnig anstrengend aber ich fühle mich total gut.

Und das überraschende dabei: etwa 15 Minuten nachdem ich die Tour beendet hatte, hatte ich einen #Blutdruck von weniger als 140 / 90. Ich habe seit einigen Wochen einen oberen Blutdruckwert von 145 bis 150. Also: weitermachen!

#Gesundheit #Sport #NordicSkating

Neues zu meiner gestrigen Errungenschaft: meine #NordicCrossSkates

Gestern konnte ich sie nicht richtig testen, weil etwas Luft fehlte. Heute musste ich erstmal die alte Fußpumpe reparieren.

Nachdem die Skikes startbereit waren,

haben sie MICH getestet!
1. Anstrengend. Was gewollt ist, damit ich von meinem hohen Gewicht runterkomme und den Blutdruck auch!
2. Anstrengend, weil die Geometrie der Skikes halt doch gewöhnungsbedürftig ist, gegenüber Inlinern.

So. Bin seit heute Besitzer von #NordicCrossSkates. Musste sie vorhin mal einstellen und kurz antesten, um festzustellen, dass 2 Reifen etwas wenig Luft hatten. Vermutlich musste Gewicht eingespart werden, damit das Porto geringer ausfällt. 😜