Heute habe ich ein #Erstgespräch bei einer #Psychologin wg. meiner #Panikattacken. Teile der Angst schleppe ich seit sage und schreibe über 20 Jahren mit mir rum. Andere in weitaus intensiverer Ausprägung „erst“ seit etwa einem halben Jahr. Vorhin hatte ich beinahe eine #Panikattacke wg. dem Gespräch nachher. Ich bin #nervös. #Angst #angststörung #psychologie

Ich erkläre das Projekt #Einkommenssteuererklaerung erstmal für gescheitert.😣
Irgendwie war doch mehr Chaos als gedacht und das zu ordnen, zu scannen und die richtigen Unterlagen an den Lohnsteuerhilfeverein zu schicken, bringt mich nah an einen Nervenzusammenbruch.😭
Also Montag anrufen, Termin machen, dann müssen die sich halt alles raussuchen, was sie brauchen können.
Mache jetzt beruhigende Musik an und komme erstmal wieder runter.😓
#KopfkinoNervt #Panikattacke

#Panikattacke optisch archiviert - man beachte den deutlichen Pulsabfall danach. „Es geht vorbei“ hilft ungemein.