Take 5 deep breaths
Look around you 4 times today and spot shades of blue
Plan for 3 pauses this week coming up
Look forward to 2 plans that bring you joy Close that 1 door on a situation where you deserve better

#meditation54321
#mindfulwalk
#mindfulmoments
#selfcare
#pause

#RiposteSyndicale #Riposte #Pause #travail #Sabotage #Praxis

Take 5 deep breaths
Inhale slowly over 4 long moments
Exhale over 3 longer moments
Feel your feet on the ground for 2 super super long moments
Wiggle your toes for 1 super duper duper long moment

#meditation54321
#mindfulwalk
#mindfulmoments
#selfcare
#pause

"Kinder spielen ihre Träume – Erwachsene verspielen sie."

#stopactinglikeadults #metaphysik #pause

|Buchwerbung| – Keine Kita, keine Musikschule, kein Besuch und das Zimmer ist mit Papa zusammen aufgeräumt: Roberta weiß ganz genau, was sie heute machen will: Für sie ist es „Der schönste Tag zum Nichtstun“. Aber das ist gar nicht so leicht, wenn alle anderen aus der Familie jede Menge Vorschläge haben, was sie alles machen könnte…
https://www.kinderbuchlesen.de/der-schoenste-tag-zum-nichtstun/

#Kinderbuch #Achtsamkeit #Alltagspause #Auszeit #Nichtstun #Bilderbuch #Entschleunigung #Entspannung #Pause #Pausemachen #Familienleben

Und natürlich steht auch nichts auf der Zielanzeige des Busses, außer „Nicht einsteigen“. Denn die Busfahrer haben bis 3 Minuten vor der Abfahrt #Pause. So lange hüpfen nicht Ortskundige von Bussteig zu Bussteig uns suchen Orientierung. /4 #Hauptbahnhof #OPNV #kaiserslautern

Every choice we make contributes to the arsenal of our esteem.

If a choice moves you in the direction of YOUR values and is in service to your wellness, (expect ambivalence, with long standing patterns) esteem rises!

If the choice is reactionary, not in the direction of your wellness, self esteem can plummet.

Life is hard. Pause. Take a deep breath. Honor yourself. Choose Wisely my friends.
#FridayThoughts 💙

#selfesteem #MentalHealth #choices #pause

Lang auf dem Balkon gewesen, nicht gearbeitet und die Tasche ist auch etwa halb fertig geworden. Yay! :) noch einen Abend, dann sollte sie einsatzbereit sein. *vorfreu* Gute Nacht. =) #Pause #Freizeit #Autorenleben #writerslife #indieauthor #DIY #Nähen #Handarbeiten #DesperateHousehackers

Take 5 deep breaths
Notice 4 colours that make you smile
Listen for 3 birds tunes
Appreciate 2 joys
Action 1 act of kindness that surprises

#meditation54321
#mindfulmoments
#selfcare
#pause

Future of Life institute shared an open letter to pause AI experiments for 6 months. They said, "We call on all AI labs to immediately pause for at least 6 months the training of AI systems more powerful than GPT-4.". Some famous people signed that letter like, Elon Musk, Steve Wozniak, and Evan Sharp.

https://futureoflife.org/open-letter/pause-giant-ai-experiments/

#futureoflifeinstitute #elonmusk #stevewozniak #ai #gpt4 #Pause
#futureofai

Take 5 deep breaths
Remember today 4 times that others are struggling as well
Stop for 3 moments when you remember this
Spend 2 moments just smiling
Be gentle 1 moment as you engage

#meditation54321
#mindfulmoments
#selfcare
#pause

Aus aktuellem Anlass, zu Deutschpflicht in der Pause: Wir haben im polis aktuell "Sprachenrechte" grundlegende Informationen zur Einordung und zum aktuellen Stand der Forschung zusammengefasst, u.a. gibt es ein Kapitel zu Mehrsprachigkeit und Schule.
https://www.politik-lernen.at/pa_sprachenrechte #sprache #schule #pause #deutsch #schulsprache

Take 5 deep breaths
Roll those shoulders 4 times
Look up 3 times today and spot Mother Nature’s beauty
Appreciate 2 people today out loud
Return to your 1 intention for the week, how’s that going?

#meditation54321
#mindfulwalk
#sunrise
#selfcare
#pause

Take 5 deep breaths
Notice 4 sounds that are grounding
Appreciate 3 colours that pop
Inhale 2 aromas that are calming
Set 1 intention for the upcoming week that is true for you

#meditation54321
#mindfulmoments
#pause
#selfcare
#nature

Take 5 deep breaths
Notice 4 colours
Appreciate 3 sounds
Spot 2 things today that surprise you in good ways
Look forward to 1 moment where you deeply connect with someone

#meditation54321
#mindfulmoments
#selfcare
#pause

Take 5 deep breaths
Look down and spot 4 pieces of art made by nature
Appreciate 3 shades of green
Look forward to 2 joys this week
Plan for 1 moment where you step back and just stop

#meditation54321
#mindfulmoments
#mindfulwalk
#selfcare
#pause

Take 5 deep breaths
Look up 4 times today
Spot 3 cloud animals
Appreciate 2 soothing sounds
Pause as much as you can this 1 weekend

#meditation54321
#mindfulwalk
#selfcare
#pause

#Pause beim #Spaziergang muss sein. Da war nämlich ne #Bank.

#Hund #Eurasier

Take 5 deep breaths
Spot 4 colours that make you smile
Look out for 3 moments to pause
Appreciate 2 sounds that you haven’t heard for a while
Plan for 1 moment that has you laughing

#meditation54321
#selfcare
#mindfulwalking
#mindfulmoments
#pause

was ich übrigens sehr schön finde an meinem Arbeitszimmer ist, dass die Sonne genau in dem Moment zum seitlichen Fenster reinscheint und den Bildschirm blendet, wenn Zeit ist für eine #Pause. Danke, Sonne!