Leo. ๐ฆฃ :foxjump: ยท @baronetty
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bevost ยท @bvs53
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Er wird wohl #Schwitzen aber schรถn isse ja. #Hamm #Kurpark #Elefant
#Schwitzen #Hamm #kurpark #Elefant
chef ๐ ยท @ruedi
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Also um 10:15 raus, 25ยฐ im Schatten. ๐ฐ
8 km in ca. 54 Min. gelaufen, inkl. zwei Dehnpausen, im Schatten ging es eigentlich ganz gut. ๐ช ๐
Empfehlen kann ich das aber nur fรผr Lรคufer mit entsprechender Kondition. Neueinsteiger sollten bei solchen Konditionen aufpassen - na ja, alle andere natรผrlich auch.
Und falls wer nen Tipp braucht: Immer ca. ne halbe Stunde vor dem Lauf mindestens 0,5 l Wasser trinken (ohne Kohlensรคure).
Fake Fakten ยท @fakefakten
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#WusstestDu, dass #Pferde nicht #schwitzen? Um sich abzukรผhlen, atmen sie schneller.
#Schwitzen #Pferde #wusstestdu