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Mein #Blutdruck ist etwas außer Kontrolle geraten und vor einigen Tagen hatte ich mitten in der Nacht einen #Puls von nahezu 90 bpm. Der #Stresslevel war gemäß #SamsungHealth am rechten Anschlag. Die Atemübung in der App soll den Stresslevel und den Puls senken.

Aber bringt das wirklich etwas? Oft war der Puls nach einer Atemübung höher als vorher.

Also: Daten erheben und eine Studie erstellen. Die habe ich unter Mithilfe von #chatgpt geschrieben. Und darum gehts.

https://byggvir.de/2023/02/17/effects-of-a-24-breath-breathing-exercise-on-heart-rate-and-spo2-levels-in-healthy-adults/