Lopen ging lekker
Achillespees minder.
Verhoogde dijkbewaking enabled.

#hardlopen
#trainasone
#stryd

Bekijk mijn activiteit op Strava: https://strava.app.link/GwXdskYoTub

Goedemorgen plpz!
Veel te vroeg wakker geworden maar dat zal de leeftijd wel zijn 😝.

Wel lekker uitgerust en volgens de biometrics is de rest vh lichaam ook ok.
Mooie lage hartslag in rust vandaag.

De (sport) planning voor vandaag is ongeveer 7.5km #hardlopen waarvan 20min rond het omslagpunt. Een zgn Threshold workout.
Lekker hard lopen dus. Ik houdt dr van!

Geniet van het weekend en een fijne dag allemaal!

#hardlopen
#running
#TrainAsOne

Trainasone economy run.
Lekkere easy run op gevoel gelopen.
Het lichaam begint al steeds meer aan de loopbeweging te wennen. De easy runs gaan al volledig op de automatische piloot.

A.s. Zaterdag de volgende workout. Dan gaan we weer op tempo lopen (Threshold).

#hardlopen
#running
#trainasone

Bekijk mijn activiteit op Strava: https://strava.app.link/p0KRdDFQOub

@nonunsenses
Goed te horen. Zoals je wellicht hebt gelezen ben ik nogal van de AI gebaseerde trainings apps. Op dit ogenblik gebruik ik #TrainAsOne en dat bevalt goed. Maar voor een Utra is het denk ik moeilijk om een app te vinden 😃

Ze blijven, die nieuwe schoenen.
Lekker comfortabel en goeie grip.
Heerlijk uitgewaaid op het strand.

#run
#running
#hardlopen
#trailrunning
#TrainAsOne

https://www.strava.com/activities/8082440545

@gerhard En oh ja, het screenshot van de workout planning is van de app #TrainAsOne
Leuke app die een planning maakt op basis van AI.

Het is volbracht! 😃
That is, de #TrainAsOne 6 min assessment. 🏃

Ging niet eens zo slecht alhoewel ik wel het gevoel heb dat er nog "room for improvement" is.

Nu eens kijken wat dit voor impact gaat hebben op mijn training workouts voor aankomende week.

#running
#hardlopen

https://www.strava.com/activities/8070340349

Zo, nu eerst #koffie

Het plan voor vandaag is hardlopen.
Er staat een #TrainAsONE 6-minuten assessment als workout gescheduled en hier heb ik al even naar uitgekeken.

Op basis van deze workout gaat het AI algoritme van de app mij namelijk her-evalueren wat gaat leiden tot aangepaste (hopelijk wat snellere) workouts in de komende weken.

Maarrrr...... eerst koffie ☕🏃😍.
#hardlopen
#running

@bastiaan @matthijs Ken het bestaan van de app sinds vanochtend (met dank aan Mastodon) 😃 .

Train zelf met #TrainAsOne.
Ook een AI gebaseerde app die erg goed configureerbaar is qua doel event en beschikbare weekdagen om te trainen.
Doet het ook goed qua blessure preventie.