Hallo allerseits,

ich möchte gerne für die Verwendung des Wortes "triggern" sensibilisieren.

In den letzten Jahren wird es immer häufiger verwendet, um sowas wie "das macht mich emotional" oder "das macht mich irrational wütend und es fällt mir schwer das zu kontrollieren" oder sowas zu beschreiben. [= Bedeutung A]
Sehr viel länger ist es aber im Deutschen im Kontext von Traumatisierung etabliert und bezeichnet eine physisch-psychische Reaktion, die vollkommen überfordernd ist. [= Bedeutung B]
Auch wenn beides psychische Muster im weitesten Sinne sind, kann man das beides aber einfach nicht vergleichen.
Es gibt also zwei Bedeutungen und das führt zu Problemen. Vor allem für Menschen, die unter Trauma-Triggern leiden.

Stellt euch vor, jemand sagt "xy triggert mich" (und meint damit, dass das xy, das gerade auf dem Tisch liegt, gerade akut eine innere Krise auslöst) und alle reagieren, als wäre xy jetzt ein geeignetes Smaltalk-Thema...

Leider ist mein Eindruck, dass Bedeutung B immer seltener überhaupt als mögliche Bedeutung mitgedacht wird. Ist ja auch klar, weil die meisten Menschen keine PTBS haben und auch Menschen mit PTBS nicht unbedingt durch irgendetwas getriggert werden. Menschen mit echten Trauma-Triggern sind also eher in der Minderheit und Aufgrund von Stigmatisierung und weil das ein echt hartes Thema ist, werden sich diese auch nicht ständig zu ihren Triggern äußern.

Aber: Wenn mal jemand wirklich getriggert ist (im traumatisierenden Sinne), dann kostet es super viel Kraft und Mut den Satz "xy triggert mich gerade" zu sagen, und das ist dann ein echter Hilferuf.

Ich finde es jedenfalls sehr belastend, dass immer häufiger das Wort "triggern" mit Bedeutung A verwendet wird, 1. weil dadurch wahrscheinlich der Hilferuf mit Bedeutung B in meinem Beispiel oft nicht gehört wird und, 2. weil ich jedes Mal, wenn eine Person sagt "XY triggert mich gerade" erstmal in Alarmbereitschaft gehe und prüfe, ob hier jemand akut Hilfe braucht.

Und: Ich finde das richtig und wichtig, weil ich beim besten Willen nicht weiß, was eine Person, die gerade akut traumatisch getriggert wird, besser sagen kann, um verstanden zu werden. Und weil ich lieber 20 Menschen irritiere ("stopp! da hat gerade jemand gesagt, dass xy triggert. Da können wir jetzt nicht weiter drüber sprechen!"), die keinen Plan von Trauma haben, als eine Person mitten in einer solchen Krise allein zu lassen.

Daher die Bitte: Denkt über eure Wortwahl nach und seid sensibel und aufmerksam.

Außerdem ein paar Vorschläge für Alternativen für Bedeutung A:
"das löst ein (emotionales) Muster bei mir aus", "das irritiert mich", "das erinnert mich voll an.....", "da kann ich schwer mit umgehen gerade", "xy macht mich aggressiv/wütend/traurig..." etc.

#trigger #ptbs #trauma #psyche #health

PS: Dies ist kein toot gegen die Verwendung von #Triggerwarnungen, die aber m.E. auch besser #Content-Warnungen heißen sollten.

@scy wobei fraglich ist ob #Triggerwarnungen nicht eher schädlich sind.

https://www.die-inkognito-philosophin.de/blog/triggerwarnungen