Night rowing at friday evening, down here it was pleasantly cool. Trying new inspirations with #RowAlong Workouts
on #YouTube with my #waterrower #nofuckingexcuses #indoorrowing #fitness // BTW, this is my ultra low budget ambiance. RGB light & co from leftovers of aquarium lighting, computer accessories and old lights. With a bit of wall paint to brighten up and give me a smile

Sunday motivation! 💪🚣 Results after 4 month of (nearly) daily rowing between 20-30 mins. Personal goal just missed very close 🥵 Next stop: to beat 07:30 mins! #sport #rowing #waterrower #NoFuckingExcuses #applefitnessplus

7:46 Minuten für 2.000m #Rudern - ich nähere mich slow but steady in Richtung 7:30 min 😇 #noFuckingExcuses #Waterrower Disziplin und pure Willenskraft #freeYourMind 🆓 your 🧠 // Lediglich die #Migräne am Samstag erzwang 48h Pause… 🤷🏻‍♂️🏁

#gutenmorgen
Boah. Ich durfte mich gestern auf Fotos einer Familienfeier bewundern, auf der wir kürzlich eingeladen waren. Also: Es wird ernsthaft Zeit für Sport. Leider komme ich berufsbedingt nicht mehr zum Rudern auf‘s Wasser. Hier hat nicht zufällig jemand ein #concept2 oder einen #waterrower kostengünstig abzugeben? 😳
Falls ja: gern DM an mich.

Legs! ➡️ Core! ➡️ Arms! 🚣 #JoshCrosby #waterrower #Rudertraining // Tag 17. des laufenden Monats und Rudertraining 17 soeben geschafft. 7h 30min auf der Uhr. Das Ding entwickelt sich zu einer ernsten Sucht bei mir, no joke. Wenn ich mittags im Büro an Feierabend denke, kribbelt es wegen Vorfreude schon in den Fingern :mastohalo:
Push! ➡️ Lean! ➡️ Pull! 🚣‍♂️

Das war heute pure Disziplin und eiserne Willenskraft. Schon nach der Laufrunde war ich platt und trotzdem hat es mir der #Waterrower ebend nochmal so richtig besorgt 🥵 Jetzt erstmal Chips und Schokolade und Netflix wenn die Rasselbande gleich im Bett ist 🍻🥳

Schnell noch einen Tablethalter gezeichnet & gedruckt. Mein erstes Miniprojekt am #Apple #MacBook Air M2. Der Arm aus Holz ist an 3 Punkten drehbar und lässt sich über dem #Waterrower frei positionieren. Das Bauteil aus PLA besteht aus 2 Elementen, die miteinander verschraubt sind (lies sich dadurch erheblich weniger aufwändig drucken) #3Ddruck #3dprinting #tablet #iPad

Aufwach-Workout done 🚣‍♀️💪. Mit bisschen neuer Wandfarbe in meiner Kellerecke 🎨 Jetzt gibts #Kaffee ☕️ #waterrower #rower #rudergeraet

Nach 3 Monaten regelmäßigem #Rudertraining durch gute und schlechte Phasen und einem persönlich "outstanding" Januar, bringt mich der neue #Waterrower seit vorgestern zur ungezügelten Übermotivation. Im Ergebnis habe ich heute im finalen Trainingsintervall erstmals die 2.000m in < 8 Minuten gepackt, wtf. #NoFuckingExcuses #rowing #rudern #beginner

No fucking excuses! Oh man was bin ich gespannt auf das erste Workout 🚣‍♀️ 🤩 Geile Qualität, der Aufbau war schnell erledigt und mit gewisser Lichtstimmung steigt meine Motivation ➡️ #waterrower #rudergeraet #rower #rowing #RowingMastodon

Der #Waterrower steht leider meist dekorativ rum.
Einen großen Vorteil hat er aber: Man kann um 1 Uhr nachts damit trainieren, weil er schön leise ist.