10 seelenwärmende Tipps für graue Tage

https://www.jesus.ch/Lebenshilfe/lebenshilfe/krankheitsbilder/15003_10_seelenwaermende_tipps_fuer_graue_tage

#Winterdepression #Winterblues #Fedikirche

Übermorgen ist Wintersonnenwende. Dann werden die Tage wieder länger und irgendwann kehrt das Licht zurück.

(Bis dahin versuche ich nicht den ganzen Tag vor mich hinzugähnen.)
#Winterdepression 😵

@riffreporter Oh Leute. Nennt bitte Jahreszeitenblues nicht #Depression. Gegen eine Depression helfen nicht Tipps für "Aktivität und Kreativität". Wer in einer Depression tief drinsteckt, trainiert auch nicht mal einfach flott seinen "Geist".

Diese leichtfertige Gleichsetzung mit dem depperten Wort #Winterdepression führt leider immer wieder dazu, dass Leute mit echten Depressionen nicht ernst genommen werden oder mit unnützen Tips versorgt.
#MentalHealthAwareness

Wann geht heute die Sonne auf? #Winterdepression

#Lichtangebote werden vor allem bei einer leichten oder mittleren Winterdepression eingesetzt. Bei einer schweren #Winterdepression kann sie zusätzlich zu #Psychotherapie und #Antidepressiva eingesetzt werden. Die Lichtangebote sollten mit dem behandelnden Arzt abgestimmt werden.
Zum Einsatz kommen spezielle Tageslichtlampen, die frei im Handel verfügbar sind. Das sehr helle Licht von bis zu 10000 Lux wird bis zu 2 Mal täglich etwa 30 Minuten lang konsumiert.

#Winterdepression|en treten in der dunklen Jahreszeit auf und verschwinden im Frühjahr wieder. Betroffene schlafen mehr, sind aber dennoch müde. Sie haben Heißhunger auf kohlehydratreiche Nahrungsmittel, sowie Süßigkeiten und Schokolade. Eine Gewichtszunahme ist zu beobachten.

@gschichten @tazgetroete jaaaa die #Sommerdepression kenne ich auch schon seit mehr als einem Jahrzehnt, seeeehr widerlich und leider auch wiederholt sich das jedes Jahr aufs neue. 😩

Dafür habe ich kaum bis gar keine Probleme mit der #Winterdepression, da ich eher die milden Temperaturen mag. 😉