Abswheel ou roue abdominal.
Muscles ciblés : abdos (tous), épaules, dorsaux et avants bras. Plus simple avec les petites roues avec poignées mais moins efficace qu'avec une barre. Attention, débutants arrêter la descente avant que vous ne puissiez plus remonter ou c"est la chute assurer sur le visage (danger) .Après plusieurs séances les muscles concernés dans l''exécution de cet exercice vont se renforcer... progressivement jusqu'à vous permette de contrôler votre descente sans effort ou presque jusqu'à faire toucher le bout de votre nez au sol avant de remonter et sans difficulté...alors allez y lentement et prudemment, ça prends du temps.

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Abswheel ou roue abdominal.
Muscles ciblés : abdos (tous), épaules, dorsaux et avants bras. Plus simple avec les petites roues avec poignées mais moins efficace qu'avec une barre. Attention, débutants arrêter la descente avant que vous ne puissiez plus remonter ou c"est la chute assurer sur le visage (danger) .Après plusieurs séances les muscles concernés dans l''exécution de cet exercice vont se renforcer... progressivement jusqu'à vous permette de contrôler votre descente sans effort ou presque jusqu'à faire toucher le bout de votre nez au sol avant de remonter et sans difficulté...alors allez y lentement et prudemment, ça prends du temps.

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