Seconda piccola #accortezza per migliorare l'#autostima: ogni sera pensa a tre cose che ti sono piaciute di #te in quella giornata, anche piccole, anche apparentemente insignificanti. Terza piccola accortezza: cerca di porti #sotto-obiettivi piccoli e raggiungibili per arrivare alla #meta ultima. Se devi arrivare a correre ininterrottamente per 10 km, il primo sotto-obiettivo del giorno 1 potrebbe essere camminare rapidamente per 1 km. Quando lo raggiungi e fermati e #apprezza il #risultato.

Seconda piccola #accortezza per migliorare l'#autostima: ogni sera pensa a tre cose che ti sono piaciute di #te in quella giornata, anche piccole, anche apparentemente insignificanti. Terza piccola accortezza: cerca di porti #sotto-obiettivi piccoli e raggiungibili per arrivare alla #meta ultima. Se devi arrivare a correre ininterrottamente per 10 km, il primo sotto-obiettivo del giorno 1 potrebbe essere camminare rapidamente per 1 km. Quando lo raggiungi e fermati e #apprezza il #risultato.