Mastodontes, necesito #ayudamastodon

Una amiga mía quiere migrar su cuenta a una instancia que cuadre con la temática a la cual la quiere enfocar.
Le gustaría hablar sobre:

#CrecimientoPersonal
#Ancestros
#DesarrolloEspiritual
#ActividadFísica

Todo esto desde un punto de vista espiritual. Se agradecen boost para tener más sugerencias. ☺️

Diez hábitos que según la #OMS son perjudiciales para tu #cerebro:

1. Consumir grandes cantidades de #azucar
2. No desayunar
3. #Fumar
4. Sobreexposición a ambientes #tóxicos
5. No #dormir suficiente
6. #Comer en exceso
7. El consumo excesivo de #alcohol
8. El #estrés
9. La falta de #ActividadFísica
10. La falta de #estímulos mentales

Ninguna sorpresa, ¿verdad?

Algunos de los errores más frecuentes a la hora de #ejercitarse, según los expertos
Es importante tener buenos hábitos a la hora de ejercitarse. No monitorizar la frecuencia cardíaca y hacer #ActividadFísica después de comer, algunos de ellos.
#ejercicio #gimnasia.
https://www.eltiempo.com/salud/los-errores-mas-frecuentes-al-ejercitarse-785932

Ayer se presentó en #España el "II Informe sobre el impacto #social y #económico del sector de la #ActividadFísica y el deporte"
El informe completa un amplio estudio acerca del impacto real de practicar #deporte de manera regular, así como la práctica de #ActividadFísica
Los resultados de este, sin duda alguna, confirman que promover y llevar una #VidaSana y #VidaActiva es fundamental para construir una #sociedad más sana, #sostenible, #feliz y #solidaria
Detalles aquí: http://espanaactiva.es/wp-content/uploads/2023/06/II-Informe-Impacto-Social-y-Econ%C3%B3mico.pdf

Realiza #ActividadFísica regularmente para mantener tu cuerpo en forma y liberar tensiones. Encuentra un deporte o actividad que disfrutes y hazlo parte de tu rutina para llevar tu #productividad al siguiente nivel

RT @elareadebroca@twitter.com

La vez pasada les conté sobre porque es poco probable que aprendas mejor jugando ajedrez, ahora, en este hilo les contaré sobre algo que sí está comprobado, los efectos de la #actividadfísica en la #cognición y el #aprendizaje 🧵🚴‍♂️⚽🎾🏓🚴‍♀️
#CogScicomm #Scicomm

🐦🔗: https://twitter.com/elareadebroca/status/1616405854395170816

Nuevo hilo sobre #ActividadFisica #cognicion y #aprendizaje ⬇️🏃🤸🏋️⛹️🤾🚴🚵🧗🧠
https://twitter.com/elareadebroca/status/1616405854395170816?t=ChigvbimY3T96mad1h_99g&s=19

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El Deporte es Salud.

#6abr
#ApureEsNuestro #deporte #salud #actividadfisica