#Trypophobie: Die große #Angst vor #Löchern

Jeden Monat suchen fast 10.000 Menschen in Suchmaschinen nach dem Begriff Trypophobie. Damit ist es die meistgesuchte Angst oder #Phobie, wie eine Untersuchung der Online-Marketing-Agentur Seeders im Juni 2023 ergab. Aber um welche Art von Angst handelt es sich eigentlich?

https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2023/08/trypophobie-die-groe-angst-vor-lochern.html

#Gesundheit #Psychologie #Angststörung #Loch

@FarazFallahi Mir hatte das damals (#Depression.en und #Zwangsstörung ) wenig geholfen, aber ein Versuch ist es sicher wert. Wirklich gegen die Zwänge geholfen hatte mir dann ein stationärer Aufenthalt in #Jena wo es eine Station spezialisiert auf Zwangs- und #Angststörung.en gibt.

Gravierender #Bewegungsmangel ist nicht ungefährlich, und Bewegung muss kein Sport sein. Wichtige Nachricht, auch für Menschen mit #Depressionen und #Angststörungen. Um aus der #Starre rauszukommen, können Kontakt- und Beratungsstellen hilfreich sein, Stichwort: Ambulante #Sozialpsychiatrie. Meist kann auch telefonisch oder per Mail Kontakt aufgenommen werden. Nichtbetroffene im Freundeskreis können Unternehmungen vorschlagen, Betroffenen fällt Kontaktpflege oft schwer.
https://www.watson.ch/wissen/forschung/225224649-studie-4000-schritte-pro-tag-helfen-der-gesundheit-bereits-stark

Einer der Hauptgründe wieso ich andere kaum anspreche ist wohl, dass ich danach Ewigkeiten drüber grüble, welchen Blödsinn ich geredet hab, zu viel geredet hab, irgendwie unangenehm gewesen sein könnte usw... #Angststörung

Muss aufhören mir selbst so viel Druck zu machen und schon zufrieden mit mir sein, wenn ich zumindest irgendwas gemacht habe. Etwas voran gekommen bin.

Mich nicht immer so vor riesige Berge und Erwartungen zu stellen. Mit mir selbst Geduld haben, dass man 20 Jahre eingeübtes Verhalten nicht von heute auf Morgen ablegt. #Angststörung

https://www.zdf.de/dokumentation/terra-xplore/was-wenn-angst-unser-leben-bestimmt-100.html

https://www.zdf.de/dokumentation/terra-xplore/was-wenn-angst-unser-leben-bestimmt-100.html

#angst #angststörung

Heute habe ich ein #Erstgespräch bei einer #Psychologin wg. meiner #Panikattacken. Teile der Angst schleppe ich seit sage und schreibe über 20 Jahren mit mir rum. Andere in weitaus intensiverer Ausprägung „erst“ seit etwa einem halben Jahr. Vorhin hatte ich beinahe eine #Panikattacke wg. dem Gespräch nachher. Ich bin #nervös. #Angst #angststörung #psychologie

Meine Gefühle fahren noch immer leicht Achterbahn. Da morgen Taufe von E1 ist, gibt es auch wenig Rückzugsmöglichkeiten für mich. Wir hoffen auf einen ruhigen Abend zu Hause.
#notjustsad #angststörung
Der Tag heute war sehr schön und ruhig. Kleiner Spaziergang in Mönkeberg am Nachmittag und Leute am Strand beobachtet. Ansonsten viel gelesen und geschlafen ☺️

6 Jahre #Therapie sind nun vorerst auf meinen Wunsch und meine Entscheidung hin zu Ende.
Möge der freie Platz bei meinem #Therapeuten dem nächsten ähnlich gute Dienste erweisen.

#Psyhotherapie #Angststörung #Ängste

6 Jahre #Therapie sind nun vorerst zu Ende.
Möge der freie Platz bei meinem #Therapeuten dem nächsten ähnlich gute Dienste erweisen.

#Psyhotherapie #Angststörung #Ängste

Apropos #angststörung
Gestern und heute war ich auf dem Dorffest. Laut, Musik, Gedränge.
Ich marschierte durch, plauderte hier, lachte da... Als wäre nie was gewesen.
Vor 2 Jahren undenkbar.

Dazu kommen immer wieder kurze Schmerzattacken, die mich allmählich mürbe machen. Eine Attacke dauert 30-120 Sekunden und hat meist Level 6-8 (auf einer Skala 0-10). Dagegen hilft nur Atmen! Und ein Mantra: „Es ist gleich vorbei!“ Trotzdem macht es etwas mit mir. Ich zweifel an mir selbst.
#chronicpain #justnotsad #angststörung

Kurz vor der heutigen Therapiestunde kam die Angstattacke. So hatte ich gleich ein Thema. Von darüber reden, beschreiben und einer Atemübung haben wir alles gemacht. Inzwischen lässt sie langsam nach.
Manche meiner Ängste sind auch nachvollziehbar, meine Schmerzen (Kopf und Bauch) die immer wieder kurz und heftig an der gleichen Stelle auftreten zB Mein med. Wissen macht die Sache halt nicht einfacher, eher das Gegenteil. #angststörung #notjustsad

|Buchwerbung| – Leo träumt davon irgendwann mal auf der großen Bühne zu tanzen. Tanzen kann er, und zwar gut, nur klappt das mit dem Auftreten nicht so ganz. Leo redet nicht. Er möchte sprechen, aber er kann nicht. Selektiver Mutismus sagt man dazu. Doch dann zieht Richa mit ihrer Familie nebenan ein, und sie redet einfach für beide…
https://www.kinderbuchlesen.de/nenn-mich-loewe/

#Kinderbuch #Tanzen #Angststörung #Ausgrenzung #Freundschaft #Inklusion #SelektiverMutismus #Sommer #Sommerferien #Sprachstörung

Ich war heute bei meinem Date in Darmstadt.
Mit dem Zug.
Ganz alleine.

Nachdem durch 2 Jahre Kontaktbeschränkung meine #angststörung wieder sehr schnell sehr viel schlechter geworden ist, war das ein gigantischer Erfolg. Mein Kopf und mein Körper haben den ganzen Morgen alles an Angstgedanken und -Symptomen abgefeuert, was sie auf Lager hatten, doch letzten Endes bin ich allein in den Zug gestiegen und es war überraschend okay :blobcatsunglasses: #anxiety

Hier ein längerer Artikel über die Behandlung unterschiedlicher Angststörungen. Oft ist (leider) Exposition ein Teil der Lösung, Medikamente und Psychotherapie helfen vielen. Sport kann auch Linderung bringen. #Psyche #Angst #PsychischeGesundheit #angststörung
https://www.spektrum.de/news/psychotherapie-wie-ueberwindet-man-aengste/1582894

@UBA stellt fest: Verkehrslärm kann Risiko für Depressionen und Angststörungen erhöhen

Tempo 30 als Regelgeschwindigkeit in Städten und mehr Schutz vor Schienen- und Fluglärm in der Nacht nötig

https://www.umweltbundesamt.de/presse/pressemitteilungen/verkehrslaerm-kann-risiko-fuer-depressionen

#Depression #Angststörung #Verkehrslärm #Verkehrswende

@DerMannindenBergen Meine #Angststörung würde sich sehr freuen, wenn sie mehr Urlaub hätte und ich allein im home office vor mich hin werkeln dürfte.

Muss gleich zu einem mir fremden Zahnarzt als Vertretung. Das ist jedoch mit meiner massiven Zahnarztphobie nicht wirklich toll. Mein Körper zeigt mir sehr deutlich das es mich eigtl schon jetzt überfordert. Werde zum Glück begleitet.
Aber Daumendrücken von euch nehme ich gerne an
#zahnarzt #angststörung #depression

Hier duftet es nach Kuchen 😊
Das erste mal seit gut sechs Jahren, backe ich mal wieder einen.
Bin zwar sehr angespannt, aber ich hab es geschafft 💪
#Angststörung #Depression