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Seconda piccola per migliorare l': ogni sera pensa a tre cose che ti sono piaciute di in quella giornata, anche piccole, anche apparentemente insignificanti. Terza piccola accortezza: cerca di porti -obiettivi piccoli e raggiungibili per arrivare alla ultima. Se devi arrivare a correre ininterrottamente per 10 km, il primo sotto-obiettivo del giorno 1 potrebbe essere camminare rapidamente per 1 km. Quando lo raggiungi e fermati e il .

#accortezza #autostima #te #sotto #meta #apprezza #risultato

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Seconda piccola per migliorare l': ogni sera pensa a tre cose che ti sono piaciute di in quella giornata, anche piccole, anche apparentemente insignificanti. Terza piccola accortezza: cerca di porti -obiettivi piccoli e raggiungibili per arrivare alla ultima. Se devi arrivare a correre ininterrottamente per 10 km, il primo sotto-obiettivo del giorno 1 potrebbe essere camminare rapidamente per 1 km. Quando lo raggiungi e fermati e il .

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