Qu’est-ce que l’aromathérapie, une huile essentielle, une huile végétale, un macérât et un hydrolat ?

#richesses_de_la_nature #aromathérapie #bienêtre #huilesessentielles

Hallo, ik ben nieuw hier en laat graag weten dat ik graag ervaringen wil delen rond #aromatherapie en #bachloesem #therapie. Nog mensen die de cursussen gedaan hebben bij #Civas? wat zijn jullie ervaringen? Voorts ben ik beeldend kunstenaar en #tarotist . Maakte eigen #tarot nl #Spiegelvandezodiak. https://www.tarot.melens.nl/informatie-over-tarot/video-spiegel-van-de-zodiak-50-divinatiekaarten/

Petite #présentation : Kalyo, 27 ans. Sushivore. J'ai un #chat , Peluche et je monte ma boite.

Mes centres d'intérêt :
- #jeuxvideo [ #animalcrossingnewhorizons #animalcrossing #acnh #acnhfr #DisneyDreamlightValley #sims #sims4 #guildwars2 #cosygame ]

- #esoterisme [ #paganisme #thor #witchcraft #aromatherapie ]

- #dessin [ #papeterie #bujo #aquarelle #diy #illustrator ]

- #lecture [ #sciencefiction #dystopie #fantastique ]

Et + largement, je râle gentiment et je dis des conneries :)

Pour la quatrième fois depuis qu'une amie anarcha-féministe me l'a conseillé, les extraits de millepertuis me sauvent d'une phase dépressive qui aurait sûrement été plus lourde et plus longue sinon ! En cure de 2 mois à 1g/j, une gélule le matin et une le soir. Achetées au DM en allemagne, une boîte à ~7€ tient toute l'année à raison de 2 à 3 cures.

Et depuis la semaine dernière, je suis les conseils d'une autre amie pour calmer mon anxiété nocturne et m'aider à dormir plus facilement et longtemps. C'est l'huile essentielle de petitgrain bigarade, associée à celle de verveine. 2 gouttes de chaque sur le thorax avant d'aller au lit ! Je rajoute aussi une goutte de lavande sur mon oreiller, c'est super agréable...

Et je dois dire que tout ça me fait vraiment beaucoup de bien ! En tous cas je dors mieux, je suis plus du tout aussi affectée par des pensées négatives envahissantes. La paix :blob_uwu:

Merci à ces copaines, ça valait d'être partagé ici !

Et vous, vous avez des petits conseils de médecine douce pour prendre soin de votre santé mentale ?

#SantéMentale #aromathérapie #InsomniesChroniques #insomnies #anxiété #astuces #conseils

Attention avec l'#aromatherapie ⚠️ Pas 100% bullshit, y'en a qui fonctionnent, études sérieuses à l'appui, mais la recherche sur les huiles essentielles souffre de qqs problèmes. Les recherches sont difficiles car à cause des odeurs, difficile de tester contre un placebo : patients
et chercheurs sauront qui a quoi. Aussi, de nbr études sont utilisées pour justifier leur efficacité n'ont pas dépassé l'in vitro ou les tests sur animaux. 1/2

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2863391-huiles-essentielles-de-thym-bienfaits-rhume-gorge-utilisation/