Am Anfang waren es 105,5 kg. Jetzt wiege ich 90,4 kg. Da der #FckThatComaTour am 01. Mai 2024 auf der #Ätna auf #Sizilien enden wird, ist es wichtig Gewicht zu reduzieren, denn jedes kg muss auch hoch getreten werden. Ein Drahtseilakt wenn gleichzeitig Muskulatur aufgebaut wird. #ciclistiantifascisti

Gewicht von 105,5 kg auf unter 95kg gedrückt. Zielgewicht ist 81 kg. Gibt also noch einiges zu tun. Ich muss ja bei der #FckThatComaTour in 2024 jedes Kilo der #Ätna hoch fahren. Also liebe Grüße aus der Muckibude 😉

Work in progress. Coming from 105 kg First goal 81 kg. Final goal 71 kg. Es ist immer ein Drahtseilakt: Muskelaufbau und gleichzeitig abnehmen, aber wichtig für die #FckThatComaTour. Ich muss im Frühjahr ja auch jedes Kilo diesen #Ätna hoch treten.

Wenn ich nicht nach Bronte komme, kommt Bronte eben nach #Berlin…
#Bronte, ein Dorf am #Ätna, ist bekannt für sein grünes Gold - die #Pistazien, die hier angebaut werden. Sie werden zwischen Ende August und Anfang September geerntet, einmal alle zwei Jahre.
Und jedes Jahr (Ende September/Anfang Oktober) gibt es in Bronte ein Pistazien-Fest. Da wollte ich eigentlich immer mal hin… geht aber auch anders:
Heute war ich in #Berlin beim #PistachioStreetFoodFestival und es war herrlich.

Heute ist das Rad gekommen womit ich am 01. Mai 2024 den #Ätna mit hochfahren möchte. 1. Mai 2024, also genau 1 Jahr nachdem ich aus dem Koma aufgewacht bin. Es waren krasse Monate. Danke für all den Support! #FckThatComaTour #CiclistiAntifascisti

Der #Ätna ist mal wieder ausgebrochen. Immerhin ist der Flugverkehr mal eingestellt worden.

https://de.euronews.com/2023/08/14/vulkanausbruch-auf-sizilien-der-atna-spuckt-lava-und-legt-den-flugverkehr-lahm

Der #Ätna ist grad ein bisschen aktiver als sonst: https://www.bbc.com/news/av/world-europe-66497094

#sicily #etna

#Ätna spuckt Asche und #Lava https://youtu.be/VWRaCv1o_1o

Es wird Zeit für den heutigen Fahrradtour. Es wird eine schleife über #Monheim nach #Leverkusen #Hitdorf und dann über #Langenfeld, #Solingen wieder zurück nach #Wuppertal #Elberfeld. Es ist Teil der Vorbereitung auf #Ätna 2024 und der Fck that Coma Tour. Seit 2 1/2 Monate wach.

So Regen hat dieser Flachlandtiroler*in noch nie vom Rennrad Training abgehalten, also auf nach #Wuppertal #Beyenburg. Nachdem ich in Mai aus m Koma wach wurde, trainiere ich um wieder fit zu werden. In Mai 2024 geht es dann hoch auf der #Ätna. #sizilien. Unterwegs nach #Wuppertal #Beyenburg mache ich immer eine kurze Pause am KZ #Kemna Mahnmal. Gerade im Moment mehr als angebracht. Ich mag #Wuppertal #Beyenburg und der Stausee. Trotzdem geht es jetzt weiter Richtung #Radevormwald. Von #Radevormwald ging es dann nach #Remscheid #Lütringhausen und danach über Radevormwald #Dahlhausen wieder zurück zu #Wuppertal #Beyenburg, #Oberbarmen und über die #Nordbahntrasse zurück nach Hause. Google Maps braucht 5 Stunden & 13 min. Ich fand 3 Stunden & 55 Minuten genug.
"I'm gone. I'm dead", sagte Tadej Pogacar letzte Woche. So ähnlich fühlte ich mich nach der heutigen Radtour, aber nach eine Regenerative Mahlzeit & ausfahren auf m Hometrainer fühl ich mich wieder gut. Ich bin ja kein Pfannkuchen (NL Radsport Jargon -> schlechter Fahrer*in).

Auf dem Weg nach #Sprockhövel und plötzlich Regen. Aber bin da immer noch vorsichtig, die Ärzt*innen sagen das ich Erkältungen vermeiden soll. Aber gut ich bin zwar kein Wout van Aerts, aber auch kein Pannekoek, so wie wir Flachlandtiroler*innen sagen. Ach ja #Ätna Mai 2024 steht

Ich hab ein Ziel woran ich seit gestern arbeite: https://www.quaeldich.de/paesse/aetna/profile/suedwestauffahrt-von-nicolosi/ #Ätna #QuälDichDuSau #Sizilien

"#Sizilien: #Ätna-Ausbruch – mitten im „Bombenhagel“"
https://reisefreak.de/sizilien-aetna-ausbruch-mitten-im-bombenhagel/#:~:text=MEN%C3%9C-,Sizilien%3A%20%C3%84tna%2DAusbruch%20%E2%80%93%20mitten%20im%20%E2%80%9EBombenhagel%E2%80%9C,-Translation%20with%20Google

#Rv3 #Atna Kl 1404: UP avholdt kontroll. Utstedt 41 forelegg for hastighetsovertredelse. Høyeste hastighet målt til 128 km/t i 80-sone. 2 beslag av førerkort.

#StorElvdal #Atna #rv3 kl.1139: melding om et trafikkuhell på rv3. En MC skal ha gjort en unnamanøver og deretter veltet. Skal ikke være snakk om store personskader. Nødetater er på vei.

🔊 Auf radioeins läuft...

Solomun feat. Ätna:
🎵 Tuk Tuk

#NowPlaying #Solomun #Ätna

https://open.spotify.com/track/0vvR7ogspsWehDhpZPNhZF

Der Turtle hatte ein großartiger Tag. Nach der #Ätna stand noch mal #Cantania auf dem Programm, Meer... Chillen... Nach der Strapazen auf dem Ätna war das genau das richtige. Und nun ist der Turtle krass müde. Gute Nacht! #Sizilien 😴😴😴

Heute habe ich ein kleines Sinnbild für #Wuppertal mitgebracht. Die Stadt ist der meinung das dies nicht in ihren aufgaben bereich fällt. Sie verweist eher auf das ehrenamt oder 1€ Sklaven die sich um den dreck kümmerns sollen. Statt dessen muss man das geld nehmen um Wälder zu roden etc. und eine buga zu veranstalten weil das ist klimaschutz. Kannst de dir nicht ausdenken.

Während dessen turnen schildkröten aufm #Ätna rum...

Ps. wir brauchen einen # für all die bilder @riotturtle

Es war ein wunderschönen Wanderung. Schwefel in the Air. #Ätna #Sizilien #Etna

Eine der vielen "Seitenkrater" auf der #Ätna, #Sizilien #Etna Wir sind jetzt auf etwa 2000 Meter. Gleich geht es weiter.