ernstd · @ernstd
879 followers · 256 posts · Server kolektiva.social
8L4U8A32 :mastodon: · @8L4U8A32
52 followers · 1231 posts · Server norden.social
Peter Spork · @SporkPeter
841 followers · 222 posts · Server digitalcourage.social
Wie ihr durch die dunkelste Woche des Jahres kommt? Ganz einfach: Ganz viele Plätzchen essen und den #Wakeupplan befolgen.
@riffreporter #schlaf #ausgeschlafen #winterblues
https://www.riffreporter.de/de/wissen/trotz-corona-winterblues-besser-schlafen-mehr-licht-zeit
#winterblues #ausgeschlafen #schlaf #wakeupplan
Peter Spork · @SporkPeter
836 followers · 211 posts · Server digitalcourage.socialMorgen schlafe ich aus. Und dann gehe ich ausgiebig spazieren.
Das hilft!
#winterblues #weihnachtsstress #erbeumwelt #chronobiologie #wakeupplan #ausgeschlafen @riffreporter https://www.riffreporter.de/de/wissen/trotz-corona-winterblues-besser-schlafen-mehr-licht-zeit
#ausgeschlafen #wakeupplan #chronobiologie #erbeumwelt #Weihnachtsstress #winterblues
Peter Spork · @SporkPeter
826 followers · 183 posts · Server digitalcourage.socialMein Geschenk für euch alle zu #nikolaus: Lernt, was ihr jetzt gegen den #Winterblues machen könnt. Stichworte: Neue #Zeitkultur, #Chronobiologie #ausgeschlafen #aufgeweckt, @riffreporter #ErbeUmwelt.
Zum Inhalt: Je kürzer die Tage werden, desto schwächer wird der zentrale #Zeitgeber der inneren Uhr des Menschen: das Tageslicht. Gleichzeitig haben wir zum Ende des Jahres oft besonders viel zu tun. Eine gesunde Zeitkultur ist deshalb jetzt besonders wichtig.
https://www.riffreporter.de/de/wissen/trotz-corona-winterblues-besser-schlafen-mehr-licht-zeit
#zeitgeber #erbeumwelt #aufgeweckt #ausgeschlafen #chronobiologie #Zeitkultur #winterblues #nikolaus
Rene :verified: · @Rene
110 followers · 532 posts · Server docviper.de*räusper* es ist zu früh ... *streckt sich* guten morgen, fediversum.
🐶 Pup_Flame 🔥 💉⁴ · @Spreiselbeerle
145 followers · 9464 posts · Server hostux.social
🐶 Pup_Flame 🔥 💉⁴ · @Spreiselbeerle
145 followers · 9464 posts · Server hostux.socialGuten Morgen, die zweite. Lobpreiset die Erfindung des Samstages. 😃 #ausgeschlafen