Wegen meiner #Rückenschmerzen habe ich vor zehn Jahren angefangen in #Minimalschuhen (Werbebegriiff: #barfußschuhe) zu laufen und meinen Gang vom #Fersengang auf den #Ballengang umgestellt.

Seit etwa sieben Jahren laufe ich am liebsten #barfuß und seit 2020 ausschließlich barfuß. Rückenschmerzen habe ich seitdem nicht mehr.

Nachdem ich die letzten drei Jahre undiszipliniert war, habe ich beschlossen mehr #Sport zu treiben und ein wenig zu laufen. Eigentlich mag ich laufen überhaupt nicht. Meine Kondition ist dürftig.

Also ganz klein anfangen und nur eine Runde #barfuss laufen um zu sehen, wie es geht.

Bemerkenswert war, wie sich mein #Ballengang durchs #Barfußlaufen auf den Laufstil auswirkt.

Laut der Smartphone muss ich nur an der "Verikalen" noch etwas arbeiten. Alle anderen Werte waren gut oder exzellent.

Vom #Fersengang zum #Ballengang mit #Minimalschuhe oder nur #barfuß.

https://byggvir.de/2023/03/09/vom-fersengang-zum-ballengang/