Receta de batido fresquito y sano para el verano:

-Un plátano troceado (lo podéis trocear, congelar, y usarlo así).
-Un puñado de arándanos congelados. Los venden así, en bolsa, y son más baratos que al natural.
-Dos cucharadas de postre colmadas de cacahuete desgrasado en polvo. Lo venden en Mercadona (ver imagen adjunta).
-Leche fría al gusto y triturarlo todo.

También podéis sustituir los arándanos por una cucharada de postre de cacao en polvo puro (lo tienen en Mercadona y Ahorramás). Pero no os paséis, que al no tener nada de azúcar os puede amargar un poco.

Receta sana, fácil y rica 😋

#nutrición #batidos

Hoy os enseñamos una #recetasaludable de manos de #LaboratoriosTongil. Un 🥤 #batidoverde #relax de #platano 🍌 & #kiwi 🥝.

https://bio-farma.es/recetas/88/batido-verde-relax-de-platano-y-kiwi

#recetas #recetasfaciles #recetassaludables #recetafacil #recetassanas #batidos #frutas

🥤¿Os apetece un #batido de 🍌 #platano & #chía? Suena #saludable , ¿no? Pues es muy fácil. #Receta gracias a @soria_natural . ¡¡¡Empezamos!!!

https://bio-farma.es/recetas/74/batido-de-platano-y-chia

#recetassaludables #recetasfaciles #batido #batidos #batidosaludable

¿Es mejor la fruta entera o en zumo?https://ecosdethot.blog/2019/07/20/es-sano-tomar-zumo-de-frutas/ Tienes que tener esto bien claro: si comes fruta el azúcar se metaboliza más despacio, gracias al efecto de la fibra presente en ella, pero si bebes un zumo tus células no pueden procesar toda la glucosa.
Lo ideal es comer fruta a diario y beber zumo cuando te apetezca (sin excederse); alternativamente toma la fruta en un batido ya que tendrás lo mejor de las dos opciones. #fruta #zumos #batidos #alimentacion #nutricion

¿Es mejor la fruta entera o en zumo?https://ecosdethot.blog/2019/07/20/es-sano-tomar-zumo-de-frutas/ Tienes que tener esto bien claro: si comes fruta el azúcar se metaboliza más despacio, gracias al efecto de la fibra presente en ella, pero si bebes un zumo tus células no pueden procesar toda la glucosa.
Lo ideal es comer fruta a diario y beber zumo cuando te apetezca (sin excederse); alternativamente toma la fruta en un batido ya que tendrás lo mejor de las dos opciones. #fruta #zumos #batidos #alimentacion #nutricion