Control del riesgo #cardiovascular: ¿Cómo contribuye al #bienestar del #cerebro?
Según expertos, las #enfermedades cardiovasculares y la #demencia coexisten en etapas avanzadas. https://www.eltiempo.com/salud/control-del-riesgo-cardiovascular-como-contribuye-al-bienestar-del-cerebro-801920

#Playa de la Antilla, #Huelva ... perderse en el tiempo... #fotogafría se Juampiter (flirck)
#SueñosdeAndalucía #bienestar #vivir #TurismoAndaluz #Andalucía #paz

Las fortalezas de #carácter son los rasgos positivos y duraderos de una persona y que influyen en su #comportamiento, #pensamiento y #emociones.
Estas Fortalezas han sido identificadas y definidas por la #psicología positiva, una rama de la psicología que se enfoca en el estudio de la #felicidad, el #bienestar y el florecimiento #humano.
Mañana las identificaremos.

Atardecer en #Playa Zahara de los Atunes, #Cádiz ... #Paquémas #SueñosdeAndalucía #TurismoAndaluz #paraiso #Andalucía #paz #Bienestar

Los mejores estilos de #yoga para encontrar #equilibrio y #bienestar https://meditacionypsicologia.com/meditacion/los-mejores-estilos-de-yoga-para-encontrar-equilibrio-y-bienestar/

#TrenMaya #AMLO #4T #GOBMX #ISSSTE #Bienestar #MX #Ensenada #BC #BajaCalifornia

El #autocuidado físico es esencial para mantener una buena #salud y #bienestar general. Algunos consejos:
Mantén una #dieta equilibrada: consume variedad de #alimentos ricos en nutrientes, como #frutas, #verduras, proteínas magras, granos integrales y grasas saludables. Evita el consumo de #azúcar, la sal y alimentos procesados.
Hidratación adecuada: bebe suficiente #agua durante todo el día para mantener tu #cuerpo bien hidratado.
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El vínculo entre los ultraprocesados y la depresión https://lasendadeapolo.com/2023/08/12/8629/ Un estudio, desarrollado por el Centro de Investigación Biomédica en Red, sugiere que el consumo de comida ultraprocesada podría estar asociado con síntomas depresivos y afectaría al volumen de sustancia gris en la amígdala y las regiones frontales del cerebro. En el artículo publicado en Journal of Affective Disorders también se exploran los efectos de la obesidad y los niveles de inflamación.

El estudio liderado por el CIBER (Centro de Investigación Biomédica en Red) y el Instituto de Investigación Biomédica de Girona Dr. Josep Trueta (IDIBGI) vincula directamente la comida ultraprocesada con la depresión, con el volumen de sustancia gris del circuito cerebral mesocorticolímbico y con parámetros de inflamación.

El trabajo pretende arrojar luz sobre los posibles efectos adversos que el consumo de ultraprocesados (que incluyen snacks, bebidas azucaradas, precocinados, bollería industrial, carnes procesadas, galletas, lácteos azucarados, cereales refinados, pizzas o nuggets) puede tener sobre la salud mental y el cerebro.

La mayoría de estos alimentos tiene una densidad de nutrientes baja con una concentración energética más alta que la de los alimentos no procesados. Son ricos en ácidos grasos saturados y trans, azúcares añadidos y sal, y son pobres en proteínas, fibra dietética y micronutrientes. Además, este tipo de productos suelen contener aditivos para intensificar sus cualidades sensoriales e imitar la apariencia de los alimentos mínimamente procesados, lo que los hace comestibles, sabrosos, altamente atractivos y potencialmente adictivos.

#ciencia #depresion #dieta #dietasana #salud #ultraprocesados #bienestar

2️⃣ Una buena salud mental nos permite mantener un nivel óptimo d #concentración, #productividad y #creatividad y nos ayuda a manejar el #EstrésLaboral
3️⃣ Cuando nos sentimos bien emocionalmente, nuestra #autoestima y #confianza mejoran. Nos valoramos más y nos sentimos capaces d perseguir nuestros #sueños.
4️⃣ La #SaludMental influye en nuestro #bienestar. Nos permite disfrutar d una #vida más plena, experimentar #emociones positivas, manejar el #estrés y tener una actitud más #optimista.
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Cuidar de tu #SaludMental puede tener un impacto positivo en todas las áreas de tu #vid.
Es fundamental recordar que nuestra #mente y #emociones son pilares fundamentales para nuestro #bienestar general.
1️⃣ #RelacionesPersonales: Mejoramos nuestra capacidad para establecer y mantener #RelacionesSaludables. Nos volvemos más #empáticos, #comprensivos y capaces de #comunicarnos de manera efectiva con los demás.
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Unas ideas para cuidar de tu #salud neurológica:
Mantener una #DietaEquilibrada
Evitar el consumo de #tabaco y el abuso del #alcohol
Mejorar el descanso nocturno
Mantener la #mente activa
#Socializar regularmente

#SaludMental #Confianza #Bienestar #SaludNeurológica #BienestarMental

Una #actividad, el viernes 4 de agosto, para los que les guste #caminar, en Horta de Sant Joan, #España
Remedio-naturaleza: #cuerpo, #mente e #inspiración.
#Caminata con prácticas de atención plena. Los elementos que encontraremos en la cueva Picasso y la Servera monumental de Franxo nos ayudarán a mejorar el #bienestar integral.
https://parcsnaturals.gencat.cat/es/detalls/Activitat_Agenda/20230804_salut-natura.html

#Bienestar #CEARTEnsenada #GOBMX #MX #BC #Ensenada #BajaCalifornia #GobiernoDeMéxico #4T #ISSSTE

Descubre una vida con menos estrés, más libertad y significado a través del minimalismo. Al reducir el exceso de posesiones, enfoque en lo esencial y simplificar tu vida, puedes liberar tu mente de la carga de las distracciones innecesarias y encontrar una mayor satisfacción en lo que realmente importa. El minimalismo no solo tiene el potencial de transformar nuestros hogares, sino también nuestra relación con el medio ambiente y la sociedad en general. ¡Únete al movimiento y descubre una vida más simple, verdadera y feliz hoy! #Minimalismo #Simplicidad #VidaSostenible #Bienestar

La revolución inteligente también llega al fitness. 💪 Y sólo es el comienzo.

https://www.pacienciadigital.com/noticias/la-revolucion-en-el-fitness-inteligente/

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"¿Estás buscando una manera de mejorar tu bienestar mental y emocional? El mindfulness, o atención plena, podría ser la respuesta. La práctica regular de mindfulness ha demostrado científicamente reducir el estrés, mejorar la concentración y la memoria, disminuir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y aumentar la sensación general de bienestar. Prueba esta práctica y conoce sus beneficios por ti mismo/a. ¡Incluye el mindfulness en tu vida hoy! #Mindfulness #Bienestar #SaludMental #Ciencia".

"¡Hola! El estado del bienestar es fundamental para garantizar una sociedad más justa y equitativa. Esto implica el acceso a servicios básicos de salud, educación y protección social para todos los ciudadanos. Promovamos juntos este modelo de bienestar, apoyando acciones y políticas que aseguren la igualdad de oportunidades y el bienestar de las personas. ¡Juntos podemos construir un futuro mejor para todos! #Bienestar #Igualdad #JusticiaSocial".

#HugoChávez #Noroña #NoroñaEsPueblo #Bienestar #México #MX #GOBMX #4T #morena #INFP #UnidadYMovilización #NoroñaBus #PT

🤝 #CMT deja huella en Iberoamérica promoviendo bienestar en educación, salud y desarrollo comunitario. En el #DíaDeIberoamérica reafirmamos nuestro compromiso con quienes más lo necesitan. Únete y construyamos juntos un futuro mejor. 💚📚👩‍⚕️🌱 #CMT #Bienestar #Compromiso

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