¡¡Las mejores aventuras están en los libros 📚!!

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En la infancia, el miedo es una emoción habitual que puede producirse ante situaciones o estímulos muy variados que, sin ser objetivamente peligrosos, se perciben de un modo amenazante (por su novedad, por su aparición brusca, por el desconocimiento o por la incertidumbre que nos produce su apariencia o posible funcionalidad, entre otros muchos motivos), por lo que adquiere un importante valor en nuestro proceso de aprendizaje y exploración de nuestro entorno.

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Aunque el miedo es una emoción básica, con características comunes en su manifestación, cada persona puede interpretarlos y vivirlos de maneras muy diferentes, sobre todo durante la infancia, pero existen algunas recomendaciones que se pueden tener en cuenta a la hora de ayudar a los más pequeños de casa a superar sus miedos:

1. Mostrar una actitud comprensiva y empática. Hablar con nuestro hijo sobre sus preocupaciones con calma y comprensión le ayudará a sentirse cómodo y seguro.

2. Acompañarle en el afrontamiento del miedo. En este punto puede resultar muy útil buscar soluciones conjuntamente para ayudarle a que se enfrente de forma gradual a sus temores.

3. Estimular su autoestima. Reconocerle el esfuerzo y valorar los logros conseguidos favorece la construcción de un autoconcepto positivo, aspecto que motiva al niño para reconocer, comunicar y gestionar sus futuros miedos de un modo más funcional y adaptativo.

4. Utilizar el juego y el sentido del humor. Hacer alguna actividad divertida como método para afrontar su miedo también puede resultar de utilidad (por ejemplo, haciendo un dibujo, escribiendo un pequeño cuento en el que nuestro hijo o hija es el protagonista que debe hacer frente a su miedo, cantando una canción o interpretar la situación de afrontamiento del miedo a través de un juego de roles).

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🐾💖 Toda emoción merece sentirse 💖🐾
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🐾💖🦋"No cometas el mismo error que yo y trate de correr cuándo ni siquiera pude caminar. Cuándo estés cansado, descansa un poco. Cuándo estés triste, adelante llora.
Está bien tomarse un descanso.
Entonces, un día, seguramente llegará el día en que podrás volver a correr"-It s okay not to be okay🦋💖🐾
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¡Los gatos pueden ser grandes compañeros para el bienestar emocional! Tener una mascota puede reducir el estrés y la ansiedad, y aumentar los sentimientos de amor y conexión. ¡Acariciar a un gato también puede ser terapéutico! #gatos #bienestaremocional

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AUTOESTIMA
Las 7 cuestiones que hacer a los niños 👦🏻 👧🏽 para mejorar su autoestima.
El objetivo es conseguir ayudar a los peques a que se acepten y confíen en sí mismos, que comprendan qué es aquello que disfrutan y cuáles son sus habilidades, y creer en uno mismo para superar los retos a los que se enfrenta. “Todavía no he conocido a un padre que no quisiera esto para su hijo, pero con tantos de nosotros luchando por lograr esto por nosotros mismos, puede ser muy difícil saber cómo ayudar a nuestros hijos con esto”, dicen algunos expertos, que proponen 7 preguntas para mejorar la autoestima de nuestros hijos e hijas:
¿Qué es lo que más te gusta de ti?
¿Qué crees que te hace único o especial?
¿Qué te hace estar orgulloso de ti mismo?
¿Hay algo bonito que te puedas decir a ti mismo?
¿Qué piensas que te hace ser un buen amigo?
¿Cómo terminarías la siguiente frase? “Sé que soy querido por…”
¿Qué acciones y actividades te hacen sentir más feliz?

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