alensen · @alensen
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Die #Jahreszeiten scheinen unseren #Schlaf insgeheim doch zu beeinflussen
Wir halten zwar keinen #Winterschlaf, aber unser Schlaf ist im #Winter anders als im #Sommer
https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2023/03/die-jahreszeiten-scheinen-unseren.html
#biologischeUhr #SchlafWachRhythmus #zirkadianerRhythmus #Gesundheit #Schlafstörung
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alensen · @alensen
0 followers · 17 posts · Server social.vivaldi.net#Schlaftyp: Weder #Lerche noch #Eule?
„Morgenstund‘ hat Gold im Mund“ gilt längst nicht für jeden. Optimal ist, wenn man weiß, welche #Tageszeit für einen perfekt zum #Aufstehen ist oder wann man am besten in die Federn kriecht.
https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2023/01/schlaftyp-weder-lerche-noch-eule.html
#schlaftyp #lerche #eule #tageszeit #aufstehen #schlaf #chronotyp #biologischeuhr #innereuhr #energie