Aus der Serie „padeluun fährt Bahn“: immer einen Faltbaren Hocker dabei, um das Leben such in vollen Zügen zu geniessen. Funfact: Mein Ticket von gestern war für den Regionalverkehr. Jetzt sitze ich im durchgehende #ICE. Das kostet drei Euro mehr. Ticket kostenlos in der App stornieren und ein neues kaufen, ist nicht vorgesehen. Am Automaten fand ich dafür auch keine Option. Fahrgastcenter am Leipziger Hauptbahnhof gibt‘s nicht in der Bahnhofshalle, sondern im zweiten Tiefgeschoss am anderen Ende. Das hätte von der Zeit bis zur Abfahrt nicht gereicht. Mal gucken, wie das Zugpersonsl im ICE das regelt, oder ob am Südkreuz die Bundespolizei auf mich wartet … Ich werde wie immer freundlich bleiben #Bahn #Fahrkarte #Digitalzwang #Abenteuer #Blutdruck

Studie: Isometrische Übungen senken effektiv den #Blutdruck: Ca. jeder dritte Erwachsene in Deutschland hat zu hohen Blutdruck. Neben Medikamenten kann auch Sport in gewissem Maße helfen. Aber manche Trainingsarten wirken besser als andere. https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/isometrische-uebungen-blutdruck-100.html

Sehr interessant, das muss ich mal ausprobieren... ;-)

Isometrischer #Sport senkt #Blutdruck effektiv

https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/isometrische-uebungen-blutdruck-100.html

#Fitness #Planking #IsometrischerSport

Hinweis an mich selbst: Demnächst unangenehme Subjekte im Netz direkt blockieren und stummschalten BEVOR man sich hinreissen lässt, zu antworten. #seelenhygiene #blutdruck

Sogenannte „Gallenbären“ sind nierenkrank, #fettleibig und haben einen hohen #Blutdruck. Ein Team unter Führung von Johanna Painer-Gigler von der Veterinärmedizinischen Universität Wien hat geprüft, ob sie sich als Modell für die Erforschung von beschleunigtem #Altern eignen …
— Andrea Pitzschke hat sich die Ergebnisse angeschaut: 👉 https://www.laborjournal.de/editorials/2797.php

Warum ich (im Sommer) keinen #Alkohol trinke:

Hitze + Alkohol = doppelte Belastung

- #Hitze erweitert die Blutgefäße, dadurch sinkt der #Blutdruck. Alkohol bewirkt dasselbe. Dadurch kann der Blutdruck bedrohlich stark sinken, und du kannst im Extremfall sogar bewusstlos werden.

- Alkohol entzieht deinem Körper Wasser und Mineralstoffe – beides braucht man an heißen Tagen aber eigentlich zum #Schwitzen. So kannst du überhitzen und einen #Hitzschlag bekommen.

https://www.kenn-dein-limit.info/gesundheit/alkohol-und-hitze/

Demenz: Weniger Salz essen beugt vor

Weniger #Salz #essen schützt nicht nur vor zu hohem #Blutdruck, sondern beugt auch einer #Demenz vor.

https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2023/06/demenz-weniger-salz-essen-beugt-vor.html

#Ernährung #Gesundheit #Gehirn #Senioren

Tragbare medizinische #Sensoren könnten die Überwachung von chronischen #Erkrankungen ermöglichen. Eine aktuelle Arbeit nimmt dabei den #Blutdruck in Echtzeit zu Hilfe. Verschiedene #Biosignale wurden kombiniert und so der Blutdruck indirekt über die #Pulslaufzeit ermittelt. Die Pulslaufzeit wurde dabei über Sensoren am Oberarm durch #EKG- und rPPG- Signale gemessen. Der Datenzugriff kann über das Smartphone oder einen Remote-Desktop erfolgen.
#Bioelektronik

https://www.mdpi.com/2079-9292/12/7/1538?utm_campaign=releaseissue_electronicsutm_medium=emailutm_source=releaseissueutm_term=titlelink2

#Passionsblume: #Entspannt durch den #Tag und #Erholung in der #Nacht

Passionsblume wirkt bei #Stress, #Anspannung, #Angst, #Unruhe und hilft beim #Durchschlafen. Und dass ganz ohne Gewöhnungseffekt.

https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2023/05/passionsblume-entspannt-durch-den-tag.html

#Gesundheit #Schlaf #Heilpflanze #Naturheilkunde #Darm #Blutdruck #Wechseljahre

#Heilfasten Tag 7 der letzte Tag.

Ich freue mich jeden Morgen aufs Zähne putzen, der einzige Moment am Tag wo man einen anderen Geschmack im Mund hat (Abends natürlich auch) aber jetzt ist gerade Morgen.

Ich werde das in ein paar Monaten nochmal machen war ne gute Erfahrung. Nach dem #heilfasten geht es weiter mit #intervallfasten um weitere Kilos zu verlieren und den #Blutdruck dauerhaft zu normalisieren.

Minus 6 kg

Gibt es schon Browsererweiterungen die den Begriff 'literarisch' im falschen Kontext wegscripten? #Blutdruck

@mikka #Blutdruck

@assbach Willkommen im Club #blutdruck … 🥴

#Verkehrslärm jagt den #Blutdruck hoch

Der #Lärm des vorbeirasenden Verkehrs ist nicht nur lästig, sondern auch schlecht für die #Gesundheit. Allein das Geräusch treibt den Blutdruck in die Höhe.

https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2023/03/verkehrslarm-jagt-den-blutdruck-hoch.html
#Bluthochdruck #Herz #Tinnitus #Demenz #Schlaf #Umwelt

Wo Bluthochdruck unserem Gehirn schadet. Forschende identifizieren neun besonders betroffene Hirnregionen. #Bluthochdruck #Blutdruck #Gehirn #Demenz https://www.scinexx.de/news/medizin/wo-bluthochdruck-unserem-gehirn-schadet/

Ein #Salz-sensitiver #Blutdruck reagiert besonders empfindlich auf den Konsum des Gewürzes – vor allem bei Frauen nach der #Menopause ist das Phänomen verbreitet. Wissenschaftler identifizierten nun die Ursachen und räumten mit einem Mythos auf. http://docc.hk/xrqbtx

Heute abend "nur" 158:111 #blutdruck

Ich werde dann morgen mal direkt zum Arzt gehen. Finde ich etwas hoch. Und das, wo ich mich seit einiger Zeit gesünder ernähre und viel zu Fuß gehe. So 4km täglich. #blutdruck Uhrzeit im Bild passt nicht...

Darum können selbst harmlose #Alltagsgeräusche „ohrenbetäubend“ sein

Nervt Sie der lärmende Nachbar? Darum empfinden manche Menschen selbst harmlose #Alltagsgeräusche als „ohrenbetäubend“.

https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2023/02/darum-konnen-selbst-harmlose.html

#Lärm #Lärmbelästigung #Blutdruck #Schlaf #Schlafstörung #Geräusche #Gesundheit #HomeOffice #Konzentration

Für #Senioren ist #Golf gesünder als #Spazierengehen

Ab einem gewissen #Alter knirscht und knarrt der Bewegungsapparat ein wenig zu sehr, um weiterhin wöchentlich durch den Park zu joggen. Viele ältere Menschen steigen daher erfolgreich auf Spaziergehen oder #Golfen um. Aber was ist besser?

https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2023/02/fur-senioren-ist-golf-gesunder-als.html #Gesundheit #Bewegung #Herz #Blutdruck #Diabetes #Cholesterin #Spaziergang