Studie: Isometrische Übungen senken effektiv den Blutdruck

Etwa jeder dritte Erwachsene in Deutschland hat zu hohen Blutdruck. Neben Medikamenten kann auch Sport in gewissem Maße helfen. Eine neue Studie zeigt: Manche Trainingsarten wirken besser als andere. Von U. Till und L. Boucheligua.

➡️ https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/isometrische-uebungen-blutdruck-100.html?at_medium=mastodon&at_campaign=tagesschau.de

#Bluthochdruck #Sport

Als #Gagschreiber von #DiedoN. muss man einfach nur in die BZ schauen und das nehmen, was #Heinz und #Inge #Bluthochdruck bereitet. Schon hast Du ein Abendprogramm.

Dass das nicht mehr Kabarettisten machen … oh warte …

Ok, liebe Fedizens,

wenn ich mich heute noch mehr über die #Faschisten der #noafd oder die unreflektierte Berichterstattung der #ÖRR (ich mag die eigentlich... Eigentlich.) aufrege, bekomme ich #bluthochdruck (ich kann den messen, ich bin Profi! 😜😆).

Deshalb jetzt #Yoga, ein bisschen #Meditation und dann bei einer Portion #Jackfruitgulasch das grossartige Buch "Herz, Hirn & #Hormone" der sehr geschätzten @Fparianen weiterlesen ( #leseempfehlung!!!).

Habt den Abend schön!

😌🧘‍♀️🕯️📖🎍

Aufgrund der aktuellen Sommer-Situation:
Momentan habe ich hier zw. 27-29 Grad im Raum.
Ein Facharzt meinte mal zu mir, dass ich meine Blutdrucksenker bei Hitze n.B. absetzen kann, weil da das Herz eh schon mehr als sonst pumpt. Die HÄ stimmt dem zu, ein zu niedriger wäre ja auch nicht ungefährlich.
ich orientiere mich da immer am Standard 120:80, da ist er gel. drunter. Und der Puls? Wie hoch darf der sein?
Wie handhabt Ihr das?
#Bluthochdruck #Hitze

Prof. Dr. Thomas Mengden erklärt in „Bluthochdruck senken durch Yoga-Atmung“ eine überzeugende Heilmethode https://buchszene.de/bluthochdruck-senken-durch-yoga-atmung-buchtipp/ #UnsereneuestenLesetipps #WeilesmirguttutTRIAS #alternativeMedizin #Bluthochdruck #Lebensglück #Gesundheit #Atmung #Yoga

Bauchfett-Typen: Der kostenlose Selbsttest

Die meisten von uns kennen sie. Die Rolle unterhalb vom Oberbauch, die viele Männer und Frauen bei sich selbst als unschönen Teil des Körpers empfinden.

https://www.mittelstand-nachrichten.de/gesundheit/bauchfett-typen-der-kostenlose-selbsttest/

#Bauchfett #Bluthochdruck #Diabetes #Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Zu spät ins #Bett gehen ist besonders für diese Menschen #ungesund

Konnten Sie sich wieder nicht von Netflix losreißen, wollten noch etwas für die Arbeit fertigstellen oder haben zu lange mit Freunden zusammengesessen? Es scheint so unschuldig, aber zu #spät ins Bett gehen ist schlechter für die #Gesundheit, als Sie denken.

https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2023/04/zu-spat-ins-bett-gehen-ist-besonders.html

#Schlaf #Schlafstörung #Männer #Schlafroutine #Übergewicht #Bluthochdruck

#Verkehrslärm jagt den #Blutdruck hoch

Der #Lärm des vorbeirasenden Verkehrs ist nicht nur lästig, sondern auch schlecht für die #Gesundheit. Allein das Geräusch treibt den Blutdruck in die Höhe.

https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2023/03/verkehrslarm-jagt-den-blutdruck-hoch.html
#Bluthochdruck #Herz #Tinnitus #Demenz #Schlaf #Umwelt

Blutdruckkontrolle ist self-care

https://www.heiko-adams.de/blutdruckkontrolle-ist-self-care/

#Gesundheit #Bluthochdruck #Gesundheit #Herzinfarkt #Hypertonie #Prävention #self-care #selfcare

Statt bei #Bluthochdruck Organe zu schützen, greifen Immunzellen Blutgefäße an. Dies hat das Team um Suphansa Sawamiphak (@SawamiphakL) in Zebrafischen & Mäusen gezeigt:
@dzhk_germany @ESC_Journals @escardio

https://www.mdc-berlin.de/de/news/press/schaedigende-immunzellen-bei-bluthochdruck

#Krebs #PTBS #kPTBS

Vor 9 Jahren bei Routine-Checkup 10cm Nierentumor entdeckt, Nierenamputation, 5 Jahre #Heilungsbewährung (gruseliges Wort). Dann zunehmend beruhigt.

Jetzt zähe Erkältung, 2. Arztbesuch um Herzmuskelentzündung auszuschließen. Geklappt.

Aber Sofortbefund: #Bluthochdruck, Risiko für Niere.
Gestern Blutbild: Niere arbeitet wohl schon nicht mehr richtig. Brauche Nephrologen.

Ich hasse #Zufallsbefunde. Wollte mich um anderes kümmern.

Du hältst weiter an deinem Neujahrsvorsatz fest, mehr für dein Herz-Kreislauf-System zu tun? Dann erst einmal Glückwunsch zu so viel Durchhaltevermögen!

Für alle anderen haben wir hier ein paar Tipps zusammengestellt, wie es sich bei #Bluthochdruck gesünder leben lässt.

(Und ja, der Artikel ist ein #Repost und steht hinter einer Paywall: Unabhängiger Journalismus lebt von Unterstützung.)

https://gutepillen-schlechtepillen.de/gesuender-leben-bei-bluthochdruck/

Der #Bluthochdruck und die #Niere

Mit einer chronischen #Nierenerkrankung unterliegen Sie einem erhöhten Risiko, eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zu entwickeln. Ein Grund für das erhöhte Risiko ist Bluthochdruck. Eine der Hauptursachen für eine chronische Nierenerkrankung. Darüber spricht Marc Jäggi in diesem Podcast mit Prof. Dr. med. Nilufar Mohebbi, Fachärztin für Innere Medizin und Nephrologie.

gehört bei Radio 1
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly8yMDIxLnJhZGlvMS5jaC9zdHJlYW0vYXBwbGVwb2RjYXN0cy9ydW5kLXVtLWRpZS1uaWVyZW4vZmVlZC54bWw/episode/e1JBRElPMS04NjAyNi02ODg3NDAyLVIwMDY4NTc5ODV9?sa=X&ved=0CAgQuIEEahcKEwjI_P3Dt-j8AhUAAAAAHQAAAAAQGQ

#Bewegungsarmut und #Fehlernährung sind die Wurzeln des gefährlichen Quartetts aus #Bauchfettsucht, #Bluthochdruck,
gestörtem Zucker- und #Fettstoffwechsel und ungünstig
niedrigem schützenden HDL-Cholesterin, was sich #metabolischesSyndrom nennt.

#Patientenratgeber bei

https://www.mepha.ch/globalassets/pim/ch/ratgeber/ratgeber_metabolischessyndrom-sport_hcp-pub_d_225394-031901.pdf

Der #Bluthochdruck

#THERAPIE DER #HYPERTONIE
Eine gesündere Lebensweise mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung hilft oft, die Blutdruckwerte zu senken.

gelesen im Patientenratgeber bei

https://hcp.merckgroup.com/content/dam/web/healthcare/biopharma/gme/at/public/pdf/Bluthochdruck-broschuere-0821.pdf

"Nur der Aufenthalt im Grünanlagen 🌳 jeder Art hat eine messbare Wirkung: Personen, die sich drei bis vier Mal wöchentlich dort aufhalten, nehmen weniger Medikamente gegen Depressionen oder Schlafstörungen (33 Prozent), gegen hohen Blutdruck (36 Prozent) und gegen Asthma (26 Prozent) ein – verglichen mit jenen, die das im Schnitt seltener als einmal pro Woche tun."
https://science.orf.at/stories/3217151/
#gesundheit #fitness #bluthochdruck #depression #asthma

https://www.tagesschau.de/ausland/arzt-wuhan-interview-101.html

...sagt ein #Corona-Arzt aus Wuhan

Zu den #Risikofaktoren für einen schweren Krankheitsverlauf gehört das Alter - wer älter ist als 65, hat ein deutlich größeres Risiko. Ein anderer ist #Übergewicht, zum Beispiel ein Body Mass Index von mehr als 28. Auch einige chronische Krankheiten wie #COPD, #Bluthochdruck, #Diabetes und chronische #Nierenerkrankungen erhöhen das Risiko für einen schweren Verlauf. Solchen Patienten muss man mehr Aufmerksamkeit schenken

Ärzte können künftig digitale Anwendungen, wie Tagebücher für #Diabetiker oder Apps für Menschen mit #Bluthochdruck, verschreiben. Damit Patienten #Apps schnell nutzen können, wird für die Hersteller ein zügiger Zulassungsweg geschaffen.

gelesen in: https://patienten-bibliothek.org/gesundheits-apps/

Über 20 Mio. Menschen leben in Deutschland mit #Bluthochdruck. Viele nehmen täglich Medikamente dagegen ein. Umso besser, dass die Blutdruckmessung seit Juni 2022 eine pharmazeutische Dienstleistung der #Apotheke ist. https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/vorsorge/blutdruckmessung-in-der-apotheke-911157.html?utm_source=twitter&utm_medium=social_au&utm_campaign=organic&utm_id=911157

Hoher Blutdruck beeinflusst die Psyche

Sind Sie in letzter Zeit psychisch angeschlagen? Ein zu hoher Blutdruck könnte dafür die Ursache sein.

https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2022/12/hoher-blutdruck-beeinflusst-die-psyche.html

#Blutdruck #Psyche #HerzKreislaufErkrankungen #Persönlichkeit #Charakter #Bluthochdruck #Gesundheit