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ConscienHealth · @ConscienHealth
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Thanks to Kevin Hall for sharing an excellent talk at on quantifying regulation and inputs to the systems that promote .
conscienhealth.org/2023/04/abu

#oma2023 #bodyweight #obesity

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Kjoering · @kjoering
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UBO · @ubo
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Yesterday I was to lazy in the evening, but today I did:

4x15 J.F. leg raises e.s.
4x10 sit through e.s.
4x8 kneeling ab wheel rollouts
4x4 bridges


4x10 Bulgarian split squats e.s.
4x13 hip raises
4x13 hamstring curls
4x13 table top rows

2x30 sec. horse stance

#bodyweight #workout #fitness #trx

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Kjoering · @kjoering
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Manuel Siebeneicher · @msiebeneicher
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Nach der Challenge ist vor der Challenge. Weil ich gerade so einen Lauf habe, starte ich heute gleich mit dem nächst höheren Schwierigkeitsgrad in die Mittagspause.

Physische Fitness hilft auch im Arbeitsalltag. Es verbessert die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Gehirns und führt damit zu höherer Konzentrationsfähigkeit.

#sport #workout #fitness #bodyweight #pause

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Manuel Siebeneicher · @msiebeneicher
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Heute Morgen habe ich meine 12-Wochen-Challenge des Mobility Workouts erfolgreich abgeschlossen.

#hooya #bodyweight #workout #accomplished #erfolgreich #ausdauer #sport

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Kjoering · @kjoering
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Michael Jung · @MJung
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Nachdem ich die letzte Challenge leider nicht geschafft habe (30/40), folgt nun ein neues Ziel, das ich mir stecke: bis 01.05.2023 insgesamt 30 Einheiten.

Heute also 01/30, 11:05 Uhr, 12°C, sonnig

#ulm #Calisthenics #fitness #Krafttraining #outdoorfitness #FIT #dips #legs #bodyweight #challenge #pullups #wotd #Training #Weststadt #sport #nurdieharten

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Kjoering · @kjoering
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Michael Jung · @MJung
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Michael Jung · @MJung
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Michael Jung · @MJung
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Michael Jung · @MJung
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