Bonjour les Mastonautes.
La course à pied 🏃🏻‍♂️ de ce matin (6 km) a fait du bien, mais je suis rentré en nages, en dépit de la température clémente (il a même dû pleuvoir un peu, cette nuit, au vu de l'état des routes et sols).
Un petit café ☕️ avec moi?
#bonjour #cafe #bonnehumeur #running #earlybird

Bonjour les Mastonautes. Nuit trop courte, mauvaise qualité. Pas de course à pied ce matin, histoire de pas prendre le risque de se blesser. On verra demain matin, 24h de repos supplémentaires, c’est bien pour la récupération, aussi. Un petit café ? ☕️
Bonus: les vieux étaient en geu, ce matin
#bonjour #cafe #bonnehumeur

Bonne journée les Mastonautes.
Une nuit de presque 9 heures, ça ne m'est pas arrivé depuis... depuis... je sais pas, mais c'est chouette.
Un petit café? ☕
#bonjour #cafe #bonnehumeur

Bonjour les Mastonautes. Course 🏃 du jour (6 km) peu satisfaisante. Peut-être un peu chaud? J’ai pas réussi à rester en zone cardiaque ❤️2, j’ai fait l’essentiel en zone ❤️3, malgré une vitesse plutôt lente.
Un petit café ☕️ pour honorer la journée ? Avec moi?
#bonjour #cafe #bonnehumeur #running

Bonjour les Mastonautes. C’est Dredi. Un petit café ☕️ pour fêter cela?
#bonjour #cafe #bonnehumeur

Bonjour les Mastonautes.
Pour mes 5 km de course 🏃, ce matin, j’ai tenté une séance « intense » (pour moi): 1 km en ❤️zone 2, 3 km en ❤️zone 3, et 1 km en ❤️zone 4. Dur mais chouette 😅
Un petit café avec moi pour célébrer ça? ☺️
#bonjour #cafe #bonnehumeur #running #earlybird

Bonjour les Mastonautes.
J'ai commencé la journée avec 6 km de marche, à la frontale, puis j'ai enchaîné avec un petit café ☕
J'ai attaqué la journée de travail mais un second café s'impose. Avec moi?
#bonjour #cafe #bonnehumeur #marche #walk #earlybird

Bonjour les Mastonautes.
Petite course 🏃 matinale de 6 km faite, à la frontale. Cette fois j’ai réussi à rester, tout du long, en ❤️ zone 2 cardiaque. C’était lent, mais bien en zone 2 ☺️ Un petit café avec moi pour célébrer ça? ☕️
#bonjour #cafe #bonnehumeur #running #earlybird

Bonjour les Mastonautes, réveil difficile ce matin et enchaînement rapide sur la journée de travail. J’ai un peu marché pendant ma pause déjeuner (3 km), il faisait un peu lourd en dépit du vent. Un petit café ☕️ avec moi pour lancer la journée?
#bonjour #cafe #bonnehumeur

Bonjour les Mastonautes. Ce matin, petite course de 6,6 km (ma nouvelle distance record) et cet après-midi je suis allé donner la main au voisin qui déployait un brise-vue sur son grillage, par jour de vent. Le Lundi ne me tarde pas ☺️
#bonjour #bonnehumeur #running #bricolage #dimanche

@bakaniko ma #bonnehumeur naturelle? ☺️

Bonjour les Mastonautes. Fêtons ce Dredi par une course 🏃 de 5 km et un petit café ☕️ . Le prochain avec moi?
#bonjour #cafe #bonnehumeur #running

Bonjour les Mastonautes. Il a plu cette nuit, je suis allé courir mes 5 km entre les gouttes. Allez hop, petit déjeuner de champion pour moi: yaourt, avoine, banane. Un café avec moi, juste après ?
#bonjour #cafe #bonnehumeur #running

Bonjour les Mastonautes. Aujourd’hui, c’est repos. Il y a eu orage et un peu de pluie pendant la nuit. Réveil sous une fraîcheur relative, cela fait un bien fou. Un petit café ☕️ ?
#bonjour #cafe #bonnehumeur

Bonjour les Mastonautes. Je fête ce Dredi par une course matinale de 5km 🏃sous des températures décentes (enfin!) et bientôt un premier café. ☕️
#bonjour #bonnehumeur #cafe #running

Bonjour les Mastonautes. Trop mauvaise (chaude) nuit. Me suis endormi très tôt ce matin. Du coup je ne me suis pas levé avant le soleil pour aller marcher. J’ai essayé de gratter un peu de sommeil pour affronter la journée. Un petit café? Il va m’en falloir.
#bonjour #cafe #bonnehumeur malgré tout

Bonjour les Mastonautes. Salutations un petit peu plus tardives, car j’étais un peu en retard après ma course de 5 km ce matin. Maintenant que je suis posé : un café avec moi? ☕️☕️☕️
#bonjour #cafe #bonnehumeur #running

Bonjour les Mastonautes.
Je vais faire une marche d’environ 6 km tant qu’il faut pas trop chaud, puis je reviens boire le café avec vous ☕️
Passez une belle journée !
#bonjour #cafe #bonnehumeur #marche

Bonjour les Mastonautes.
Je commence la semain avec une course 5k allure lente. Cela fait du bien de courir avec des températures vivables.
Direction le travail, j’y prendrais mon premier café ☕️ de la journée.
#bonjour #cafe #bonnehumeur #running

Bonjour les Mastonautes. Je vous souhaite un excellent dimanche. Je profite de mon premier café matinal sous la véranda. Avec vous? ☕️☕️☕️
#bonjour #bonnehumeur #cafe