Die Vorteile schnellen Gehens:

Mehr Schritte pro Tag (bis zu etwa 10000 Schritten) führen zu einem Rückgang des Sterblichkeitsrisikos und einer geringeren Inzidenz von Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Erhöhung der Schrittfrequenz zeigt konsistente Assoziationen mit verbesserten Morbiditäts- und Mortalitätsraten.

Quelle: https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2796058

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