Ach. Ach. Folio mitten auf der Elbchaussee. *Schnaub #charityrun (mit Scheff)

I HAVE to get some motivation to get back into running, so I’ve signed up for a charity 5k at Oakwood (a theme park in Pembrokeshire) on Saturday 24th June. I’ve committed to raising £100 for Cancer Research UK - do good, feel good, right? I’d love it if you’d consider sponsoring me for this event. I’m so out of condition that it’s going to be a big challenge, can you help by donating? #pembrokeshire #running #CancerResearch #CancerResearchUK #CharityRun

#WingsForLife #CharityRun am 7.5. Macht Ihr mit?

Virtuell & beliebige Distanz, alles kommt der Stiftung zu Gute mit dem Ziel: die Heilung von #Querschnittslähmung.

Modus: Man startet und läuft gegen ein virtuelles "Catcher Car", dieses Gewährt einem einen Vorsprung und beschleunigt langsam aber stetig.

Wie lange hat man für welche Strecke?
5km: 0h51 - 10:17 min/km
10km: 1h12 - 07:12 min/km
15km: 1h31 - 06:07 min/km
21km: 1h51 - 05:26 min/km
30km: 2h26 - 4:52 min/km
40km: 3h00 - 4:30 min/km