Durch diese Stabilisationsübungen werden die Muskeln gestärkt und stabilisiert, was wiederum die Haltung verbessert und Verletzungen vorbeugt.

#coretraining #stabilisation #krafttraining
https://www.la-macchina.ch/portfolio/die-besten-stabilisationsuebungen

Ein stabiler Rumpf schützt vor Verletzungen und Überlastungen beim Sport, beugt Rückenbeschwerden vor, ökonomisiert Bewegungen, steigert deine körperliche Leistung und verhindert frühzeitige Ermüdungen.

Nimm dir 15 Minuten Zeit und mach diese 14 Stabilisationsübungen direkt mit.

#stabilisation #sport #coretraining #training #fitness
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