It sucks maar ik was heel zacht naar mezelf, en m'n lief duwde gelijk een icepack tegen me aan (dat haalt me het snelste uit de trigger) en deed wat oefeningen met me.
Het trekt me leeg, qua energie. En de kans op triggers is groter als ik moe ben. Nou goed. Knuffel tegen m'n lijf, helpt qua troost en fysieke druk. Slapen maar. Welterusten peeps. 💕

#CPTSS #PTSS #TraumaTrigger

#Introductie

Zie bio en ik ben 50+, grotendeels huisgebonden en vaak niet-sprekend. Ik woon alleen met twee zeer geliefde Europese korthaarkatten uit het asiel. Ik ben in transitie sinds 2022.

Ik ben gek op dingen maken. Vooral (poppen)kleding, (katten)dekens en amigurumi. Ik heb ook wilde bloemen op mijn balkon sinds dit jaar. Pure vreugde.

Mijn droom is een vrijstaande beganegrondwoning met tuin in een rustige omgeving. Met hulp in de huishouding, organisatie en tuinonderhoud. Niet makkelijk aan te komen in NL. Tot nu toe heb ik geen van deze dingen.

Ik ben zeer links georienteerd.

#Beperkt #Toegankelijkheid #Autisme #MyalgischeEncefalomyelitis #POTS #TrageSchildklier #PDS #cPTSS

Ik kan echt niet in woorden uitdrukken hoe het voelt om niet meer geleefd te worden door mijn posttraumatische stressstoornis. Mijn wereld was zo klein. Ik kon met moeite 8 uurtjes werken per week en verder alleen maar in bed liggen, triggers en herbelevingen opvangen, constant in paniek, hyper alert, nachtmerries, de hele rambam. En nu: ik ben bezig met wat meer uurtjes werk creeëren, kan meer sociale dingen aan, mijn wereld gaat open. Wát een verschil.

#PTSS #CPTSS

Een vd heftigste kutklote triggers in maanden gehad vanavond. Kan ik mooi morgen meenemen naar therapie. Nu slapen want ptss is extreem vermoeiend.

#PTSS #CPTSS #PTSD

Ik kan me weer langer buiten m’n bed begeven op mijn dagen thuis. Heb een schilder hobby opgepakt. Kan wat meer sociale contacten aan. Het is zo belangrijk voor me om deze tekenen van herstel te beseffen. Want daar werk ik zo hard voor.

#PTSS #TraumaTherapie #CPTSS #EMDR

@BlondeBoeddha wish you luck 🍀

#wishmeluck #psycholoog #cptss

Jeemig wat zijn jullie ontiegelijk lief allemaal ! Ik heb zoveel lieve reacties dat het me nu even teveel is ze allemaal persoonlijk te beantwoorden, wat voelt dat goed, heel goed ! Dank jullie wel ! #cptss #intakegesprek

Ik moet eerlijk toegeven; het is maar een intake, maar ik ben best nerveus vandaag #cptss #psycholoog. 15u afspraak #wishmeluck
Al een jaar “afgewezen omdat ik ‘te ingewikkeld’ was voor wat ze daar dan weer boden” Het maakt best wel spannend

En wat ik vandaag óók nog hoorde; ik kan eíndelijk terecht bij een psych voor mn #cptss. Het is lang verkeerd gegaan; van wachtlijst naar wachtlijst wegens verkeerd doorsturen elke keer. Maar het lijkt nu echt zo ver, dinsdag intake !

De buitenkant van m’n koppie is gisteren opgek(n)apt, vandaag ga ik met de binnenkant beginnen. Vanmiddag start mijn nieuwe periode traumabehandeling. Spannend maar voel vooral: bring it on.

#Trauma #PTSS #CPTSS #EMDR

Dit is mijn kat,…mijn #cptss en zoon’s #autisme zijn ook niet echt fan van #vuurwerk, maar wij begrijpen het tenminste.
En toch,…toch ren ik naar buiten om 12u en ben ik (én zoon) groot fan hoor. Er zitten alleen echt ook wel wat nadelen aan 😊

Zo,…4 bedden verschoont; twee van man en twee van mij. (Door mijn #cptss slapen we even apart) Ik heb het wel weer even warm !

Zo,…4 bedden verschoont; twee van man en twee van mij. (Door mijn #cptss slapen we even apart) Ik heb het wel weer even warm !

Bericht van de psycholoog; het is over veel lagen en vooral niet over één nacht ijs gegaan (de vraag was; hebben zij de expertise in huis) maar we gaan mijn behandeling starten!

Zó blij, want goed gevoel bij deze organisatie!
Hiep!

#burnout #cptss

Er komt een dal aan.
Ik voel 'm aankomen.

Ik ben er niet bang voor, maar instinctief ga ik er toch tegen vechten en kom ik een soort van vast te zitten.
Zoals bij drijfzand.

Maar goed.
Uitzitten, niet opgeven, en weer opstaan.
*zet zich schrap*

#burnout #cptss

Ik ga al drie dagen erg lekker op gebeid van reïntegreren / niet stil vallen.

Mijn inbreng en inzet bij toneel wordt steeds intensiever en effectiever. Ik haal er ook steeds meer energie uit terug.

Zojuist initieerde ik zelf een shopdate. Ik haat shoppen maar het is voor #hijvan70plus én met m'n beste vriendin, dus fijn.

Ik zit in een piek. 'Dus': elk dal, is weer uit te komen.
Ergo; de hierop volgende dalen lukken mij ook wel weer.

Ik kom er wel.

#burnout #burnoutrecovery
#cptss #cptsd

En de volgende intakelijst ingevuld, het blijkt #cptss ( #cptsd ) dus ik moest weer op een volgende wachtlijst, als ik aan de beurt ben zal ik zo ongeveer een jaar verder zijn na mijn eerste stap naar hulp. #fijnzorgsysteem Maar ik gooi mijn lokken in de wind en zing, want volgens #besselvanderkolk van #traumasporen is dat dé manier !

En de volgende intakelijst ingevuld, het blijkt #cptss ( #cptsd ) dus ik moest weer op een volgende wachtlijst (te moeilijk voor het GGZ nl) , als ik aan de beurt ben zal ik zo ongeveer een jaar verder zijn na mijn eerste stap naar hulp. #fijnzorgsysteem Maar ik gooi mijn lokken in de wind en zing, want volgens #besselvanderkolk van #traumasporen is dat dé manier !

Big win! Door mijn ptss ben ik jarenlang ontzettend angstig geweest om bij m’n portiekdeur naar binnen te gaan, ik moest mijn omgeving steeds checken voor ik naar binnen durfde. Daarnet stond ik stil, deed zonder na te denken mijn Bluetooth oordopjes uit en deed de deur open met de sleutel. Binnen besefte ik pas was er was gebeurd. Ben trots. Heb hier heel pittige EMDR voor gehad. Zo blij dat ptss steeds minder mijn leven beheerst en bepaalt.

#PTSS #CPTSS #TraumaHealing #Trauma #EMDR