Nach drei Stunden in der Notaufnahme waren wir sehr froh, dass der Fuss nicht gebrochen ist, nur geprellt. Einige #menschen haben sich bei den #PflegerInnen beschwert über die Wartezeiten. Ja, es ist langweilig und anstrengend mit #Kindern in der #notaufnahme zu warten. Trotzdem haben wir eine #Versorgung rund um die Uhr und ich bin #dankbar, dass es so ist. #danke an die Menschen, die da nachts für uns arbeiten in #Personalmangel und #dauerstress.

Mein Gefühl: für meine #kPTBS #PTBS waren weniger einzelne #Horrorereignisse #Ursache. Entscheidend war psychischer #Dauerstress über Jahrzehnte + gleichzeitiges Fehlen von 1 verlässlichen Person, die mich wirklich in #Schutz genommen + begleitet + getröstet hätte. Fand ich erst als junger Erwachsener + nach #Bruch mit #Eltern in meinem #Wahlvater, aber auch mit erheblichen Einschränkungen.

@DocCheck #PTBS #kPTBS Die Nachricht triggert den Traum, die ganze #Qual, diesen übermächtigen #Fluchtreflex zu entmachten, einfach an ein #Medikament zu delegieren. Nachgewiesen ist Veränderung der #Amygdala durch psychischen #Dauerstress, da wäre #Ausgleichspille nur fair. Aber: #Ritalingabe bei spät diagnostiziertem #ADHS macht #Psychotherapie auch nicht entbehrlich, weil #Verhalten lang eingeschliffen. Trotzdem: Lichtblick - vielleicht.

Wegen Thema #DauerStress von gestern:
Meine Frau hat mir übrigens einen Adventskalender mit Bastelaufgaben geschenkt, weil mir das - neben #Wandern, #Meditation und #ProgressiverMuskelentspannung - effektiv beim abbauen von Stress hilft.
Das finde ich großartig von ihr, auf mehreren Ebenen.

Und weil wir gerade beim Thema sind #Burnout ist im Übrigen auch eine Form der #Depression.

Manchmal glaube ich der ganze #Dezember ist eigentlich nur dazu da, dass man sich unzureichend, überfordert und ungerecht behandelt fühlt, und die schlechte Laune aller anderen ertragen muss, denen es genauso geht.

#DauerStress