“El dormir” de Georg Trakl
de “Cántico del apartado» en «Poemas» (Die Dichtungen) 2009.
#dormir #georgtrakl #lainutilidaddelapoesia #frustrapoiesis
#Ejercicio regular: puedes optar por actividades que te gusten, como #caminar, #correr, #nadar, hacer #yoga o practicar #deportes . Intenta dedicar al menos 30 minutos al día.
Descanso adecuado: asegúrate de #dormir lo suficiente cada noche. Un #sueño de calidad es esencial para que el cuerpo se recupere y funcione de forma correcta. Intenta mantener un horario de sueño regular.
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#ejercicio #caminar #correr #nadar #yoga #deportes #dormir #sueno
"Pour dormir un peu"
🔗 https://www.reddit.com/r/therewasanattempt/comments/15dp0g1/to_get_some_sleep/
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Diez hábitos que según la #OMS son perjudiciales para tu #cerebro:
1. Consumir grandes cantidades de #azucar
2. No desayunar
3. #Fumar
4. Sobreexposición a ambientes #tóxicos
5. No #dormir suficiente
6. #Comer en exceso
7. El consumo excesivo de #alcohol
8. El #estrés
9. La falta de #ActividadFísica
10. La falta de #estímulos mentales
Ninguna sorpresa, ¿verdad?
#oms #cerebro #azucar #fumar #toxicos #dormir #comer #alcohol #estres #actividadfisica #estimulos
Por norma general, las personas podemos vivir 40 días sin comer, pero solo 11 sin #dormir. Una vez en la cama, la mejor postura para dormir es de lado. Según un estudio, es la mejor postura para realizar la limpieza glinfática del #cerebro. El sistema #glimfático se encarga de limpiar los residuos que se filtran de los vasos sanguíneos. Además, dormir de lado, evita los dolores #lumbares y #cervicales, facilita la #respiración y mejora la #digestión, en caso de dormir del lado izquierdo.
#dormir #cerebro #glimfatico #lumbares #cervicales #respiracion #digestion
Buenas noches mastodontes!! ¡Qué tengáis dulces sueños y no paséis una dura noche de calor de verano espantando mosquitos!
#buenasnoches #verano #dormir #miercoles
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fui, uma boa madrugada para quem fica!
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O sono é um grande aliado na jornada de emagrecimento
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Com reprogramar el cervell per encarar més bé el dilluns https://www.vilaweb.cat/noticies/com-reprogramar-cervell-sentiu-be-dilluns/ #neurociència #Ciència #dormir
#neurociencia #ciencia #dormir
Pico est dérangé par des rats
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A mimir
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No li digueu a ningú, però em fa tant de pal sortir ara a sopar que me'n hi vaig amb mig pijama sota la jaqueta. Mínim esforç. I en quan es despistin, llargo. 👻
Buenas noches ♥️🌜
Ojalá soñéis con cosas muy bonitas ♥️
A descansar que mañana será un día guay porque tendréis mis buenos días jsjs ♥️💖🌜
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No se si voy a hacer algo en particular en mis vacaciones, lo que si se, es que pienso dormir placidamente lo mas que se pueda. ya falta menos 1 de febrero estas cerca y lejos a la vez.
#vacaciones #trabajo #job #vacations #descansar #dormir #flojera
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Insomniaque...je suis censé me lever à 4h50...je suis déjà levé 🥳😭😭
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Cómo dormir mejor usando la tecnología https://buff.ly/3Z1z1Xp #Tecnologia #Dormir