For 8. år i træk har jeg lavet en efterår/vinter liste, med mål og ting jeg kan se frem til. Det har været alt fra koncerter, at besøge i 5 forskellige skove vinteren over, tage en times sushi undervisning, bage kager hos min mor, etc. Det har hjulpet enormt mod de mørke tider, at holde mig i gang, og hele tiden have små bitte mål eller gode stunder at se frem til. Jeg ved ikke om andre kan bruge det til noget, men altså. ♥️ #MentalSundhed #depression #efterår #vinter