Hoy, un día después de la #Tormenta salí como siempre a #Correr y me topo con este chasco. 😂
Todo esta encharcado.
#ejercicio #caminata #lluvia

Los niños de ahora no conocen las partidas de caza porque se pasan el día con los videojuegos.

#vidasana #fit #health #healty #ejercicio #exercise #foodie #animales

Este #ejercicio lo hacía en el cole, es una chorradita pero ayuda a poner a prueba nuestra capacidad #motriz

Inténtalo!!

Ojo, NO puedes levantar la punta del papel y NO puedes pasar 2 veces por el mismo lugar.

#Ejercicio regular: puedes optar por actividades que te gusten, como #caminar, #correr, #nadar, hacer #yoga o practicar #deportes . Intenta dedicar al menos 30 minutos al día.
Descanso adecuado: asegúrate de #dormir lo suficiente cada noche. Un #sueño de calidad es esencial para que el cuerpo se recupere y funcione de forma correcta. Intenta mantener un horario de sueño regular.
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Algunos de los errores más frecuentes a la hora de #ejercitarse, según los expertos
Es importante tener buenos hábitos a la hora de ejercitarse. No monitorizar la frecuencia cardíaca y hacer #ActividadFísica después de comer, algunos de ellos.
#ejercicio #gimnasia.
https://www.eltiempo.com/salud/los-errores-mas-frecuentes-al-ejercitarse-785932

El #ejercicio no es el único camino para #PerderPeso. El ejercicio físico debe estar ligado a una #dieta adecuada para lograr controlar el #peso. Para bajar kilos de más la actividad física es una aliada, pero por sí sola tiene impacto mínimo.

https://www.eltiempo.com/salud/perder-peso-beneficios-de-realizar-ejercicio-y-actividad-fisica-784238

¿Por qué no deberías comer #alimentos #ligth si quieres #perderPeso?

Los alimentos ligth deberían contener menos #azúcares y #grasas, pero eso no implica que deban contener menos #calorías. De hecho, una bolsa de patatas chips "light" contiene solo un 17% menos de #calorias que una normal.
Los productos light suelen ser #ultraprocesados y contiene una gran cantidad de sales y #aditivos, por lo que nunca servirán para perder peso "per se".
Nada sustituye a una #dieta equilibrada y el #ejercicio.

Exercise
Sylvia hates exercise, but she needs it...poor Sylvia
Ejercicio
Sylvia odia el ejercicio, pero lo necesita... pobre Sylvia
#sylvialoud #irinaloud #ejercicio #exercise #fanart #sinkids #sisters #familyloud #tlh #drawing #dibujo #myart #myartwork #mystyle

🍓 ¡Empezamos la Temporada!

Oye, no hay nada mejor que un #Huerto #Urbano #Ecológico. Haces #ejercicio, aprendes mogollón de cosas.

#ALCERSalamanca tiene un #maravilloso huerto que puedes utilizar. Si se te han puesto los #dientes largos, apúntate llamando al ☎️ 923 257 140.

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Hacer ejercicio no tiene tantos beneficios cognitivos como se pensaba https://lasendadeapolo.blog/2023/04/15/hacer-ejercicio-no-tiene-tantos-beneficios-cognitivos-como-se-pensaba/ Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Granada (UGR) y publicado en la revista Nature Human Behaviour, concluye que hacer ejercicio de manera regular no tiene tantos beneficios a nivel cognitivo como se pensaba hasta ahora, o al menos, la evidencia científica revela que este efecto es insignificante.
Los autores mostraron que los efectos positivos originales, pequeños y estadísticamente significativos, del ejercicio físico sobre la cognición, desaparecían en todas las edades y funciones cognitivas.
El artículo además destaca que la literatura científica sobre los efectos del ejercicio sobre las funciones cognitivas ha crecido de forma exponencial en los últimos años basándose en mensajes exagerados, sin tener en cuenta hallazgos contradictorios y el surgimiento de voces críticas #ciencia #deporte #ejercicio #salud #cognitivo

Hacer ejercicio no tiene tantos beneficios cognitivos como se pensaba https://lasendadeapolo.blog/2023/04/15/hacer-ejercicio-no-tiene-tantos-beneficios-cognitivos-como-se-pensaba/ Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Granada (UGR) y publicado en la revista Nature Human Behaviour, concluye que hacer ejercicio de manera regular no tiene tantos beneficios a nivel cognitivo como se pensaba hasta ahora, o al menos, la evidencia científica revela que este efecto es insignificante.
El equipo del Centro de Investigación Mente, Cerebro y Comportamiento (CIMCYC) ha revisado 24 metaanálisis para posteriormente centrarse en 109 estudios controlados por aleatorización, que suelen utilizarse para determinar relaciones causales, abarcando 11.266 participantes sanos y de todas las edades.
Los autores mostraron que los efectos positivos originales, pequeños y estadísticamente significativos, del ejercicio físico sobre la cognición, desaparecían en todas las edades (desde niños/as hasta las personas mayores) y funciones cognitivas.
Todo ello tras tener en cuenta los posibles efectos moderadores —como las líneas de base de los estudios y las diferencias entre los grupos de control, un aspecto fundamental de los diseños de intervención para controlar problemas metodológicos como el efecto placebo—, y corregir por el sesgo de publicación.
El artículo además destaca que la literatura científica sobre los efectos del ejercicio sobre las funciones cognitivas ha crecido de forma exponencial en los últimos años basándose en mensajes exagerados, sin tener en cuenta hallazgos contradictorios y el surgimiento de voces críticas #ciencia #salud #ejercicio #bienestar

Cómo usar el frío para recuperarnos después de hacer ejercicio

> La crioterapia se ha empleado históricamente para bajar la inflamación muscular, además de para aliviar el dolor y reducir la temperatura corporal

https%3A%2F%2Felpais.com%2Fsalud-y-bienestar%2Fenformate%2F2023-04-07%2Fcomo-usar-el-frio-para-recuperarnos-despues-de-hacer-ejercicio.html%3Fssm=MASTODON

en @el_pais

#salud #crioterapia #ejercicio #health #recuperación

#EnriqueMendoza fue de esas personas con la cual tuve la oportunidad de aprender el oficio y la vocación de la #Politica.

Dedicado siempre al rescate democrático, nunca dejó de luchar dentro de su partido para lograr lo mejor para #Miranda, un estado que conoció como la palma de su mano.

Hoy lamentamos una perdida irreparable, alguien como pocos y que nos sirve de inspiración para aquellos que apostamos por una mejor #Nacion.

#QEPD #Ejemplo #Vocación #Oficio #Ejercicio #Rescate #Valores #Venezuela

La constancia te mostrará los frutos #gym #ejercicio #boys #gimnasio #cowboy #fitness

Cómo EMPEZAR a entrenar la FUERZA - Paso a Paso

https://youtu.be/7qVlC47BFTo a través de @YouTube

#ejercicio
#fitness

¡Saludos, everybody!

Estoy viendo la tradición de introducirnos al llegar acá, así que haré una propia #Introducción #NewHere. Mi nombre es Jorge Javier, soy estudiante doctoral en psicología clínica. Mis intereses incluyen #PsicologíaComunitaria, #TeologíaDeLaLiberación, #Democracia, #Urbanismo, #Decrecimiento, #Ecologismo, #Naturaleza, #Comida, #Ejercicio, y de vez en cuando juego #Fallout. Estoy emocionado por estar en un espacio democrático como este. ¡Que Dios me les bendiga!

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What's good, everybody!

I'm seeing the tradition of introducing ourselves when we get here, so I'll do a proper #NewHere #Introduction. My name is Jorge Javier, I am a doctoral student in clinical psychology. My interests include #CommunityPsychology, #LiberationTheology, #Democracy, #Urbanism, #Degrowth, #Environment, #Nature, #Food, #Exercise, and once in a blue moon I play some #Fallout. I am excited to be in a democratic space like this. May God bless you!

RT @JLTrejo2@twitter.com

Ya disponible el número 5 (ene-jun 2023) de la revista CSIC Investiga @CSICdivulga@twitter.com monográfico sobre #Cerebro con nuestra contribución sobre #Ejercicio 🏃🏻‍♀️y #Cerebro 🧠 Gracias a todo el equipo del lab, pasado y presente 🤗!! @SENC_@twitter.com @CSIC@twitter.com @InstitutoCajal@twitter.com https://digital.csic.es/handle/10261/287605

🐦🔗: https://twitter.com/JLTrejo2/status/1618913372195655681