Doncs m'he comprat una speedball al decathlon i això no és tan fàcil com apareix als videos de Youtube, ja us ho adverteixo. O també potser que tingui els punys petites i per això la bola surt disparada en qualsevol direcció quan li foto tot i donar-li suau. En fi, és un exercici suau que està molt bé perquè també s'exercita la paciència 😂 .

#speedball #artsmarcials #entrenament

https://www.youtube.com/watch?v=q-CPzkyxUL8