Cuidado con los ‘gym-bros’: la #ciencia desmonta los mitos de los gurús del #entrenamiento de fuerza
Los #consejos basados en opiniones muy extendidas en los gimnasios pueden acabar en lesión, mientras que tener en cuenta el conocimiento científico servirá para hacer un trabajo adecuado.
#gimnasia #gimnasio #LesionesDeportivas
https://elpais.com/salud-y-bienestar/enformate/2023-08-07/cuidado-con-los-gym-bros-la-ciencia-desmonta-los-mitos-de-los-gurus-del-entrenamiento-de-fuerza.html

💥 Special Enforcement Bureau

Los deputies que pertenecen a esta división realizan semanalmente varios entrenamientos que simulan las situaciones de atrincheramiento más extremas a las que pueden verse sometidos durante un patrullaje.

Es por ello que a esta división solo acceden los deputies mejor preparados tras pasar una exhaustiva academia interna.

Tal preparación es necesaria debido a las importantes labores que realizan.

#Sheriff #División #SEB #Entrenamiento

Intentando motivar... ✌️😅 tarde de #entrenamiento #workout

Cuanto más conocemos nuestra genética, mayor información disponemos para llegar a nuestro objetivo. Entrena tu cuerpo no tu ego.

#Salud #Entrenamiento #Objetivo

Cuanto más conocemos a nuestra genética, mayor información disponemos para llegar a nuestro objetivo. Entrena tu cuerpo no tu ego.

#Salud #Entrenamiento #Objetivo

En un acto de sinceridad, he decidido que seguiré un plan de preparación de maratón de iniciación en lugar del avanzado que estaba siguiendo para preparar el maratón de Madrid del 2020 (cancelado por pandemia).

Ha llovido mucho y mi forma no es la del 2019.

Mi objetivo será:

Megaéxito: 3:45
Éxito: Menos de 4:00
Contento: Acabar con dignidad.

Mi mejor resultado es del 2015 con 3:31. Vendrán tiempos mejores.

#correr #entrenamiento #maratón

Series 20x400 rec. 1’
Modo controlado activado
🐍😎😏
#series #run #entrenamiento #maraton

El entrenamiento regular es el primer paso para lograr tus objetivos deportivos. Varias variables de entrenamiento son importantes para que puedas lograr el máximo éxito de entrenamiento. 👇

https://elfitnasta.com/variables-de-entrenamiento/

#deportes #fitness #entrenamiento #gym

El cuerpo debe ser entrenado de acuerdo con los requisitos y objetivos individuales.  También incluye la nutrición adecuada y la regeneración suficiente. Pero, ¿Qué tipos de #entrenamiento hay? ¿Dónde se puede entrenar y qué ejercicios son adecuados? https://elfitnasta.com/entrenamiento/

💪⏫💥 El curl martillo es un movimiento interesante para desarrollar el tamaño de los antebrazos y bíceps. Se recomienda incluir este ejercicio en las sesiones de bíceps para fortalecer eficazmente el braquiorradial. 

Gracias a la intervención de este músculo es posible levantar más peso en el curl agarre martillo que con los ejercicios en agarre supino (palma hacia arriba). https://atopedegym.com/curl-martillo-con-mancuernas-tecnica-correcta-y-musculos-implicados/

#entrenamiento #fitness #gym #ejercicios

🚨 #25agosto || El personal de tropa del @311bolivar comienza sus entrenamientos en el Método Táctico de Resistencia Revolucionaria (MTRR). Estos jóvenes de reciente ingreso cumplirán con todas las fases de la instrucción, y serán capaces de ejecutar las técnicas necesarias para lograr los objetivos en cada misión que se les asigne. #puebloproductor #31brigada #mtrr #comandos #armygames2021 #entrenamiento #disciplinamilitar

📌 #23jul || MTRR entrenamiento del personal de alistados del contingente #mayo21 en los terrenos del @313bacarsotillo
#devenezuelaparatokyo #devenezuela #31brigada #entrenamiento👍

Tenemos un entrenamiento sin precedentes, con los mejores instructores, lo que nos capacita plenamente para cumplir con certeza las misiones en el teatro de operaciones.

#6may 🇻🇪📢
#protejamoslavida #entrenamiento #sani #nona #mortero

⚖️🛑Ley de Disciplina Militar
Aplicación
Articulo 92. El procedimiento disciplinario breve se aplica en los hechos tipificados como
faltas leves, medianas y graves en la presente Ley. Este procedimiento breve no podrá
exceder de veintitrés días.

#21dic
#venezuelaesamorypaz #campamento #entrenamiento #btr80 #rusia #navidad2020 #alegrias

En la sede del 313 Batallón de Caribes G/J "Juan Antonio Sotillo" @313bacarsotillo se efectuó el Acto de Inauguración del CURSO DE GUERRA IRREGULAR de la 31 Brigada de Infantería Mecanizada G/B "Lucas Carvajal".

#ResponsabilidadYDisciplina #guerra #ViêtNam #entrenamiento #maotsetung #DefensaIntegralDeLaNacion @defrente_cl

Siguiendo instrucciones del Cddno. M/G Domingo Antonio Hernández Larez Comandante General del Ejército Bolivariano, se da cumplimiento del "Instructivo de preparación Físico Militar en la Fuerza Armada Nacional Bolivariana en el marco de la pandemia mundial del #covıd19 y el aislamiento social" ordenado por el Ministerio del Poder Popular para la Defensa.

#VenezuelaProduceEnPrevención #deporteysalud #fisicamilitar #AislamientoSocial #entrenamiento #MPPD #cardio