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Un sorprendente studio rivela: la rivoluzione dell'esercizio fisico si nasconde nel movimento eccentrico, che allunga il muscolo e gli permette di guadagnare nuova forza. Dimenticate palestre, attrezzi costosi, integratori, dicono gli studiosi: bastano 3 secondi al giorno.

futuroprossimo.it/2022/02/poco

#salute #ricerche #eserciziofisico

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