Um mit #Suchtdruck bzgl #Esssucht umgehen zu können, ist mein Regelwerk #KfM (Kilometer für Müllessen) entstanden. Funktioniert für mich sehr gut, da es die Möglichkeit gibt, für mit #Fahrrad gefahrene Kilometer Zuckerzeugs zu essen. So wird die Wand/Mauer nicht immer größer, die entsteht, wenn man in #Abstinenz von #Zucker leben muss und der Suchtdruck jeden Tag größer wird. Vielleicht hilft das jmd, in Zukunft auch den Umgang damit zu finden. #Ernährung #Sport #kalorien https://wiki.natenom.de/docs/ernaehrung/kfm/