🤔#faste Mine eksperimenter med #intermittentfasting fortæller mig, at jeg faktisk fungerer meget bedre med meget mindre føde.

#livsstil #askese #afholdenhed #sundhed #spisning #overspisning #sult #appetit #mæt #overmæt #overvægt #ligevægt

@swimtt
😅 Glückwunsch, das ist tatsächlich eine extreme Herausforderung! 🏆

Ich #Faste quasi jeden Vormittag, esse nur zwischen ca 13-20 Uhr - Das hat dann den Vorteil, dass ich mir vormittags ein paar Erdbeeren für den Nachmittag kalt stellen könnte 😉

Efter jeg har fastet flere dage i minimum 16 timer af døgnet, har jeg opdaget, at disse sandheder spøger eller har spøgt i mig.

Jeg har fået mere magt over dem, og jeg føler, at jeg er i bedre balance.

#livsstil #faste #vaner #spisevaner #sult #mad #drikke

https://livsstil.tv2.dk/sundhed/2023-02-07-kender-du-det-her-er-ti-grunde-til-at-du-spiser-for-meget

Tip fra aldringsforsker.
“Han lever efter en fastemetode, der kaldes intermittent fasting.
Den går ud på, at han kun spiser i tidsrummet fra kl. 12 til kl. 20 hver dag og faster fra kl. 20 om aftenen til kl. 12 dagen efter.”

“Han påpeger, at motion, søvn og ingen rygning stadigvæk er noget af det vigtigste for at holde os raske så længe som muligt.” #sundhed #livsstil #faste
https://www.berlingske.dk/samfund/morten-er-laege-og-forsker-i-at-forlaenge-livet-vi-kan-goere-meget-selv-i