Und da ich heute im Kalorienbudget war, hat sogar ein Eis reingepasst :)

#FemmeWirdWeniger

Ich habe das Gefühl mein Verhältnis zu Essen hat sich durch #FemmeWirdWeniger wirklich verändert.
Ich beschäftige mich mittlerweile sehr gerne mit Lebensmitteln und Essen und allem was dazu gehört.
Ich werde alles daran setzen, dass es so bleibt ♥️

I am worth the effort 🥰

Also wenn das stimmt was die Waage da eben angezeigt hat, dann bin ich unter 80kg 😍

Offizielles Wiegen ist am Mittwoch. Letztes Wiegen (dann 2 Wochen her) war bei 81,7kg.

Ich bin ehrlich fasziniert darüber was ein Körper schaffen kann wenn der Geist mitmacht und gleichzeitig erschüttert darüber wie scheiße ich die letzten Jahre zu mir war.
Ich arbeite daran gut zu mir zu sein 💪
#FemmeWirdWeniger

Die Ergebnisse der BIA Messung von letzter Woche wurden heute besprochen.
Gewicht um insgesamt mehr als 15kg (98,5 -> 83,2) reduziert.
BMI von knapp 36 auf 30,5 gesenkt.
Fettmasse um 6,5% (total knapp 13kg) gesenkt.
Muskelmasse nur 1,5kg weniger.

#FemmeWirdWeniger
#Transparenz
#AdipositasIstEineChronischeKrankheit

Hallo positives Körperbild 😍 Wo warst du nur all die Jahre? Schön, dass du wieder da bist ♥️
#FemmeWirdWeniger

Und mein BMI ist unter 31. Das heißt nur noch "leichtes Übergewicht" 💪

Die Sinnhaftigkeit des BMI stelle ich trotzdem weiterhin in Frage weil der Anteil von Fett und Muskeln für den BMI keine Rolle spielt.

#FemmeWirdWeniger

Am Mittwoch hatten wir eine BIA Messung. Die Auswertung erhalten wir nächste Woche. Das ist cool, weil zu Beginn des Programms schon mal eine BIA Messung gemacht wurde und ich gespannt bin wie sich mein Körper verändert hat und wie viel Muskelmasse ich verloren habe (hoffe nicht allzu viel).

Aus der BIA Messung wird dann auch ein Grundumsatz in Ruhe ermittelt.
Das heißt diese Kalorien könnte ich täglich essen ohne zuzunehmen.

#FemmeWirdWeniger

#FemmeWirdWeniger
#AdipositasIstEineChronischeKrankheit
#Transparenz

Gewichtskurven sind sehr interessant.
Hier könnt ihr meine sehen.

Noch gar nicht erzählt, dass ich in meinem Gesicht seit langem Mal wieder Grübchen beim Lachen sehe. 😍
#FemmeWirdWeniger

War eben mit einer Teilnehmerin von #FemmeWirdWeniger beim einem Golf Schnupperkurs und dass golfen so anstrengend sein kann ist krass.

Werde vermutlich trotzdem keine Platzreife machen, einfach weil ich so viel Zeit unter der Woche schon mit Sport verbringen und dann nicht auch noch ohne meinen Mann zum Golfen gehen will

Vielen Dank für euren ganzen Support zu #FemmeWirdWeniger ♥
Das bedeutet mir sehr viel.

Ich freue mich darauf, wenn ich wieder was "normales" Essen kann.
12 Wochen Formuladiät sind wirklich lang.
Aber ich bin schon bei Woche 5.
Ich schaffe das 💪

#FemmeWirdWeniger

#FemmeWirdWeniger heute musste erneut Blut abgenommen werden, weil anscheinend letzte Woche etwas schief gelaufen ist und man keine Blutwerte erhalten hat :D

Dafür habe ich wieder Gewicht verloren und die 8 vorne kommt immer näher 💪

#FemmeWirdWeniger
Woche 1 Formuladiät ist vorbei und ich bin positiv überrascht, dass es doch so easy war.
Klar Gerüche von leckerem Essen sind schwierig, aber da muss ich durch.

1/12 geschafft 😊

#FemmeWirdWeniger

Es gehört auch dazu enttäuscht von der Zahl auf der Waage zu sein.
Nachdem ich mich jetzt von meiner Jogginghose befreit habe zeigt die Waage 2,5 kg weniger an.
Dass die Hose so viel wiegt ist ja auch irgendwie nicht normal 🙈
Daher hab ich mich ganz umsonst aufgeregt 😅

#FemmeWirdWeniger
Heute war Tag 3 der Formuladiät.
Ich hatte ab dem Mittagessen wenig bis gar keinen Hunger, aber muss ja pro Tag 7 Beutel essen, daher zum Abendessen 4 Beutel reingeworfen.

Ich finde es erstaunlich, mit wie wenig Kalorien ein Körper doch auskommt und wie sehr sich das nach einer halben Woche schon auf der Waage zeigt.

#FemmeWirdWeniger
Morgen geht die Formulaphase los und seit heute blute ich.
Inklusive den stärksten Schmerzen, die ich in den letzten Jahren deswegen hatte.
Das ist doch unfair 😞

Heute umsonst durch die Gegend gefahren um Blutspenden zu gehen. Wir dürfen erst im Juli wieder, weil wir ja im November in Malaysia waren und es dort ja Malaria gibt.

Schade auch.
Wegen #FemmeWirdWeniger kann ich leider erst nach der Formula-Phase wieder spenden (werde aber natürlich die Ärtze fragen)

#FemmeWirdWeniger #NoFucksGiven #Transparenz #AdipositasIstEineChronischeKrankheit

Startgewicht (03.04.2023):
98,5kg

aktuelles Gewicht (31.5.2023): 90,7kg

#FemmeWirdWeniger
Gestern war bereits Termin 2 und ab nächster Woche geht es richtig los.
Mittwochs immer Gruppentermin mit Sport, Therapie, Ernährung und Arzt.
Und ab Donnerstag nächste Woche gibt es für 12 Wochen "Formuladiät", also täglich nur noch ca. 800 kcal.

Ich bin fest entschlossen es durchziehen, weil es notwendig ist ♥️