Abswheel ou roue abdominal.
Muscles ciblés : abdos (tous), épaules, dorsaux et avants bras. Plus simple avec les petites roues avec poignées mais moins efficace qu'avec une barre. Attention, débutants arrêter la descente avant que vous ne puissiez plus remonter ou c"est la chute assurer sur le visage (danger) .Après plusieurs séances les muscles concernés dans l''exécution de cet exercice vont se renforcer... progressivement jusqu'à vous permette de contrôler votre descente sans effort ou presque jusqu'à faire toucher le bout de votre nez au sol avant de remonter et sans difficulté...alors allez y lentement et prudemment, ça prends du temps.

#gayfr #gayfrench #gayfit #fitness #workout #musculation #nutrtion #fitnessvideos #workouttricks #astuces #abswheel #roueabdominale

Abswheel ou roue abdominal.
Muscles ciblés : abdos (tous), épaules, dorsaux et avants bras. Plus simple avec les petites roues avec poignées mais moins efficace qu'avec une barre. Attention, débutants arrêter la descente avant que vous ne puissiez plus remonter ou c"est la chute assurer sur le visage (danger) .Après plusieurs séances les muscles concernés dans l''exécution de cet exercice vont se renforcer... progressivement jusqu'à vous permette de contrôler votre descente sans effort ou presque jusqu'à faire toucher le bout de votre nez au sol avant de remonter et sans difficulté...alors allez y lentement et prudemment, ça prends du temps.

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Pour ceux que cela intéresse, mon profil ici va changer progressivement. Moins de photos de ma tête et de mon corps à moitié nu et plus de photos et vidéos de mes entraînements détaillant les trucs et astuces pour les exécuter facilement en évitant de se blesser...tout comme sur mon compte Instagram que j"ai du hélas fermer pour des raisons déjà expliquées ici.

For those interested, my profile here will gradually change. Less pics of my head and half-naked body and more pics and videos of my workouts detailing tips and tricks on how to perform them easily without getting hurt...just like on my Instagram account that I had to unfortunately close for reasons already explained here.

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Creator of #indoorcyclingvideos for #hometraining in 4K UHD quality.
#youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVaYQe24-MS1mgihqn1bFJw
#kinomap: https://dashboard.kinomap.com/en/users/948663/videos
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