@onlinekirche Mir sind Menschen bekannt, die z.B. mit einem kontemplativen Gebetstil viel anfangen können - im Grunde ist das ja ein bewusstes Hinhören.
Der Zugang des #Focussing mehr dazu z.B: https://wir-tuell-focusing.de/images/artikel-ueber-focusing/lincoln-spiritualitaet-focusing.pdf, möchte auch helfen, besser hinzuhören - wer einen Zugang über den eigenen Körper mag, hat dort sicher gute Übungsmöglichkeiten.
Mir hilft auch der regelmäßige Gebrauch des Gebetbuchs Jesu, das Beten der #Psalmen in der Tagzeitenliturgie.